經(jīng)期痛覺(jué)法

當(dāng)排卵發(fā)生時(shí)，卵巢釋放的卵泡會(huì)慢慢擠破，在小腹部引起疼痛的感覺(jué)。這種感覺(jué)的持續(xù)時(shí)間因人而異，從短短幾分鐘到幾個(gè)小時(shí)不等，有些人甚至因此而去醫(yī)院就診。這種疼痛的感覺(jué)通常發(fā)生在兩次月經(jīng)之間，被稱(chēng)為“經(jīng)間痛”。

點(diǎn)滴和出血的觀(guān)察

當(dāng)卵泡從卵巢排出時(shí)，會(huì)撕裂卵巢壁，導(dǎo)致局部出血。通常情況下，這一點(diǎn)點(diǎn)血很快就會(huì)在腹腔內(nèi)被吸收。然而，在少數(shù)婦女中，出血量較多，血液通過(guò)輸卵管、子宮和陰道流出體外，導(dǎo)致內(nèi)衣上出現(xiàn)點(diǎn)滴狀血跡，有些婦女稱(chēng)之為“小月經(jīng)”，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“排卵期出血”。

基礎(chǔ)體溫法

每天早晨起床后，在沒(méi)有任何活動(dòng)的情況下，立即測(cè)量體溫。當(dāng)每天測(cè)量基礎(chǔ)體溫并在一張方格紙上做標(biāo)記時(shí)，有規(guī)律排卵期的婦女可以發(fā)現(xiàn)，在排卵前兩周左右，基礎(chǔ)體溫往往低于36.5攝氏度，在排卵后兩周左右高于36.5攝氏度。換句話(huà)說(shuō)，在一個(gè)月中，存在著基礎(chǔ)體溫低和高的雙向曲線(xiàn)，而這個(gè)雙向曲線(xiàn)開(kāi)始變高的那一天就是排卵期。由于兩個(gè)卵巢交替排卵，通常需要至少三個(gè)月的測(cè)量才能真正了解兩個(gè)卵巢的排卵情況。

14天月經(jīng)退行期的計(jì)算

在排卵期，女性會(huì)產(chǎn)生雌激素，使子宮內(nèi)膜迅速充血增厚，為受孕提供營(yíng)養(yǎng)豐富的“溫床”。如果9天后沒(méi)有受孕，子宮內(nèi)膜將從子宮壁上脫落，引起出血，這就是所謂的月經(jīng)。子宮內(nèi)膜脫落的過(guò)程通常需要5天，月經(jīng)通常發(fā)生在排卵后的第一4天。相應(yīng)地，月經(jīng)規(guī)律的婦女可以從下一次月經(jīng)開(kāi)始的那天開(kāi)始倒數(shù)14天來(lái)計(jì)算排卵期。

白帶觀(guān)察法

在一個(gè)月經(jīng)周期中，白帶并不恒定。大多數(shù)情況下，白帶比較干燥、粘稠，而且頻率較低。在兩次月經(jīng)之間的那一天，白帶清澈、明亮、豐富，像雞蛋清，更像感冒時(shí)的透明鼻涕，這一天是排卵日。這是由于排卵期產(chǎn)生的雌激素濃度較高，作用于宮頸口的柱狀上皮細(xì)胞，使其分泌出大量的白帶。

乳頭觸痛法

女性有這樣的體驗(yàn)，有時(shí)乳頭顯得非常敏感