“懷孕是迎接生命的修行“為什么接受了排卵治療，但多次排卵后仍無法取到卵子？為什么取到了卵子卻不能得到幾個胚胎？為什么配型成功的胚胎總是不能著床？為什么植入成功后也會出現生化妊娠？

在臨床上，許多難以受孕的婦女往往被類似的問題所困擾，而導致這些問題的主要因素之一就是：卵子質量差！

在臨床上，許多婦女在受孕過程中都會遇到一些問題。卵子的質量直接影響到受精卵結合、胚胎發(fā)育、植入和懷孕成功的結果。

今天，讓我們從我們最熟悉的東西開始：吃!

I.抗氧化劑的作用

1.白藜蘆醇：

白藜蘆醇是一種天然的抗氧化劑、抗突變劑和抗炎劑，存在于花生、葡萄（紅葡萄酒）和大多數植物中，具有多種生物功能，如抗炎、抗衰老和延緩癌。此外，白藜蘆醇具有保護細胞線粒體免受活性氧等自由基影響的功能，這反過來又能保護生育能力。

2.硒：

一些研究表明，不明原因的不孕癥婦女的卵泡液中的硒含量低于正常生育的婦女。眾多研究發(fā)現，身體缺硒與各種生育問題有很大關系，包括孩子不孕不育、流產、先兆子癇、胎兒生長受限、早產、妊娠期糖尿病和妊娠期膽汁淤積。

人類的硒專門從高蛋白和低蛋白的食物中獲得，豬肉、海產品和堅果是硒的極好食物來源。硒與維生素A、C和E共同使用可增加其生物利用率。

3.維生素E：

VE是生育酚和生育三烯酚的總稱，是人類生殖和生長所必需的微量營養(yǎng)素，具有抗氧化、抗衰老、延緩癌和抗熱應激的作用。一項研究發(fā)現，近50%的婦女的維生素E攝入量低于推薦值。對于35歲以上的婦女來說，補充足夠的維生素E可以縮短她們準備懷孕的時間。天然VE主要來自植物油，如小麥胚芽油、玉米油和芝麻油，其次是動物油。

II.其他

1.歐米茄-3脂肪酸：

有證據表明，總的脂肪攝入量，特別是多不飽和脂肪酸，與健康婦女的睪丸激素濃度小幅增加有關，此外，二十二碳五烯酸的增加也會減少排卵障礙的風險。深海魚富含Omega-3脂肪酸，這是合成膽固醇所必需的，而膽固醇是類固醇激素（如雌二醇）的前體。因此，Omega-3脂肪酸對激素的合成是必不可少的。

2.葉酸：

葉酸是快速細胞生長和分化的必要條件，包括配子形成和胎兒發(fā)育。對人類的大型研究表明，在懷孕前和懷孕期間補充葉酸可提高活產率，減少胎兒流產、早產和畸形，并導致更好的妊娠結果。

中華醫(yī)學會的孕前指南建議孕婦每天服用0.4至0.8毫克葉酸；然而，對于反復出現的胚胎質量差的患者，每天的葉酸補充量可以增加到2.5毫克。天然葉酸廣泛存在于植物和動物食品中，特別是酵母、肝臟和綠葉蔬菜中。

3.輔酶Q10、脫氫表雄酮（DHEA）：

DHEA是合成卵巢和腎上腺激素的重要中間體，近年來被廣泛用于IVF低反應患者的輔助治療。臨床試驗表明，DHEA可提高植入率和持續(xù)妊娠率，并可改善卵子母細胞和胚胎質量。輔酶Q10是一種“線粒體營養(yǎng)素”，可以保護線粒體免受氧化損傷，增加卵子母細胞中線粒體ATP的合成，并有助于減少非整倍體卵細胞的產生。

中醫(yī)說：注重補腎健脾

中醫(yī)在治療“養(yǎng)生蛋“時常采用“補腎為根、健脾為用“的原則。在“補腎“的同時，”健脾“也是“養(yǎng)生“的重要內容。腎為先天之本，脾為后天之本。腎精要靠脾來運化水谷精微，才能充實。腎和脾是相互支持、相互依存的。在此基礎上，我們還將進一步加強對“腎“的研究，使其與“脾“的關系更加密切，使“腎“的作用更加明顯。

當然，中醫(yī)食療還是要辯證施治的。俗話說：”人無遠慮必有近憂”，中醫(yī)食療也不例外，它的主要目的是為了讓人們能夠更好地了解自己的身體狀況。

然而，這并不是均衡飲食那么簡單，心理調節(jié)、運動訓練和生活方式的調整也是良好產蛋的關鍵。

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