月經(jīng)的正常顏色應(yīng)該是暗紅色，偶爾會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)顏色暗的現(xiàn)象。但是生活中很多女性忽略了正常經(jīng)血的顏色，以至于沒有人會(huì)太在意經(jīng)血顏色暗。

其實(shí)這是一個(gè)不好的現(xiàn)象，因?yàn)榻?jīng)血顏色暗是一種不正常的現(xiàn)象。如果你還不知道它顏色深的原因，那么繼續(xù)讀下去。

下面，我們將告訴你月經(jīng)顏色變暗是怎么回事，幫你分析這種現(xiàn)象的原因，也為你帶來3個(gè)步驟，改善氣滯血瘀人群的日常保健。趕緊學(xué)起來！

月經(jīng)黑怎么辦？

一、經(jīng)血顏色

經(jīng)血顏色是指經(jīng)血的顏色。正常經(jīng)血為暗紅色，混有小塊子宮內(nèi)膜、宮頸粘液、陰道上皮細(xì)胞，無血塊。如果經(jīng)血稀薄如水，只有一點(diǎn)粉紅色或黑紫色，那就是不正常。

二、月經(jīng)顏色發(fā)黑是怎么回事

原因一：氣血兩虛出現(xiàn)月經(jīng)黑色

經(jīng)期小腹隱痛，或者小腹、陰部空虛，喜歡按摩。月經(jīng)周期提前或錯(cuò)后，月經(jīng)量增多或減少，經(jīng)期延長，色淡質(zhì)稀?；蚋雇瓷?，或頭暈，或乏力，面色蒼白或萎黃，大便少。舌紅，脈細(xì)。宜氣血兼治。

日常飲食要加強(qiáng)營養(yǎng)，吃一些高蛋白高維生素的食物，也要吃一些含糖的食物，餅干等。西洋參一年四季都可以吃，不燥不火。

由于體質(zhì)較弱，容易疲勞，應(yīng)適當(dāng)休息，防止過度疲勞。如果每天早上能做做健身操，散步，慢跑，按摩四肢，胸腹部，對調(diào)節(jié)氣血，增強(qiáng)體質(zhì)有很大的幫助。