正常情況下，女性每個(gè)月都會(huì)有月經(jīng)來(lái)潮，并且每個(gè)月都會(huì)排出一個(gè)卵子。卵子在排出后為了等待受精會(huì)在子宮內(nèi)存活一段時(shí)間，如果能把握住這段時(shí)間，女性就能剛快懷孕。接下來(lái)，來(lái)看看卵子排出后還能存活多久。

女性每月有規(guī)律地排卵一次。排卵期一般為下次月經(jīng)前12~16天。卵子存活時(shí)間為1-2天，最強(qiáng)受精時(shí)間為排卵后24小時(shí)內(nèi)。正常育齡婦女通常每個(gè)月有一個(gè)卵子成熟，并在左側(cè)或右側(cè)卵巢排出。卵子從卵泡排出后，通常需要8~10分鐘才能被輸卵管傘端吸收到輸卵管腔內(nèi)，到達(dá)輸卵管壺腹與峽部的連接點(diǎn)。然后卵子留在這里，等待精子的到來(lái)。一般在排卵后12小時(shí)內(nèi)受精，整個(gè)受精過(guò)程大約需要24小時(shí)。

與精子相比，卵子的壽命要短得多，卵子存活時(shí)間為12~24小時(shí)。如果進(jìn)入輸卵管的卵子在24小時(shí)內(nèi)遇到精子，精子和卵子可以結(jié)合受精。入女性生殖道的精子可以存活2-3天，所以在排卵期發(fā)生性行為是最容易受孕的方式，而且離排卵時(shí)間越遠(yuǎn)，受孕機(jī)會(huì)越少。因此在排卵的前5天和后4天，總共有10天左右屬于危險(xiǎn)期，其他時(shí)間都是安全期。

如果精子和卵子在這個(gè)階段失去相遇的機(jī)會(huì)，卵子就會(huì)失去受精能力而死亡。所以，只有在月經(jīng)中期，也就是排卵前后1-2天內(nèi)，同房才有懷孕的可能。因?yàn)榕詻](méi)有懷孕，卵巢將停止產(chǎn)生雌激素和黃體酮（也稱為孕酮），這將有助于維持妊娠。隨著這兩種激素水平的降低，增厚的子宮內(nèi)膜會(huì)在月經(jīng)期間脫落，并與分解的卵子一起排出體外。

正常情況下，女性的卵子排出后可能存活12小時(shí)到30小時(shí)左右，但正常的受孕率在12小時(shí)到24小時(shí)左右，所以想要正常生育，就要選擇一個(gè)好的時(shí)間段，這對(duì)孩子的健康也有好處。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以幫助女性提高身體素質(zhì)，保證卵子的質(zhì)量。因此，對(duì)于所有打算懷孕的女性來(lái)說(shuō)，在懷孕前都應(yīng)該定期鍛煉，保障身體健康。