痛經(jīng)是許多女孩經(jīng)歷的一種特殊情況。有些女孩的痛經(jīng)非常嚴(yán)重，以至于無(wú)法行走。毫不夸張地說(shuō)，這種疼痛可能非常嚴(yán)重，以至于她在地上打滾，甚至不能走路。痛經(jīng)對(duì)女孩來(lái)說(shuō)是正常的，尤其是未婚女孩，而且可能比已婚女孩的痛經(jīng)嚴(yán)重得多。那么，來(lái)月經(jīng)時(shí)腹部疼怎么辦？有什么好的辦法可以解決人們的問(wèn)題嗎？

其實(shí)這個(gè)問(wèn)題并不難解決，關(guān)于月經(jīng)來(lái)了腹部疼怎么辦，婦科專(zhuān)家給了我們以下建議，比如：注意保暖，痛經(jīng)的時(shí)候可以喝杯熱飲，緩解一下，也可以借個(gè)熱水瓶敷一下小腹，這樣你會(huì)感覺(jué)好很多。

來(lái)月經(jīng)時(shí)腹部疼怎么辦

我已經(jīng)為這個(gè)問(wèn)題嘗試了許多方法。最快和比較有效的方法是芬必得，但它真的很痛。

后來(lái)我發(fā)現(xiàn)還有一個(gè)方法非常有效，那就是在生理期前10天左右開(kāi)始每天晚上用熱水泡腳，經(jīng)常一次泡20分鐘以上，最初把水鋪在腳面上，然后再加入開(kāi)水（你可以在水里放那種中藥丸子，我以前試過(guò)放橘子皮，效果比不放好）。

夏天！夏天！太！太！泡！腳！冬天總是放暖寶寶的。但這并不是完全無(wú)痛，只是一種極大的緩解。我以前痛經(jīng)很?chē)?yán)重，會(huì)在途中暈倒并休克，但使用這種方法后，完全可以忍受疼痛，不影響其他行動(dòng)~我就不說(shuō)什么冷不冷了!

這期間我不會(huì)說(shuō)什么冷，請(qǐng)不要吃巧克力或喝咖啡或碳酸飲料。個(gè)人實(shí)驗(yàn)是一個(gè)血與淚的教訓(xùn)。

或者，你可以采取以下方法。

1.保持溫暖

喝點(diǎn)熱飲或用熱水瓶敷在腰部以保持身體溫暖。保持身體溫暖可以加速血液循環(huán)，有效緩解子宮痙攣和盆腔充血，有助于緩解疼痛。

2、艾灸法

選擇三陰交、三陰交等穴位，將艾條放在離穴位約3厘米的高度，使該處溫暖無(wú)痛。在每個(gè)穴位上艾灸10-15分鐘，皮膚發(fā)紅。

3、加壓按摩法

腳上有許多穴位，據(jù)說(shuō)與骨盆區(qū)的氣路相連。輕輕地用拇指和其他指尖捏住并向上擴(kuò)散跟腱到小腿肌肉。穴位按摩幾分鐘可以有效緩解疼痛。

4.做瑜伽

瑜伽還具有緩解痛經(jīng)的作用。彎曲你的膝蓋，坐在你的腳跟上。將你的額頭壓在地板上，并將你的手臂伸直靠在身體兩側(cè)。保持這個(gè)姿勢(shì)直到你感到不舒服，你就會(huì)感到痛經(jīng)的緩解。