隨著時(shí)間的發(fā)展，技術(shù)的進(jìn)步，越來(lái)越多的女性會(huì)通過(guò)科學(xué)的方法來(lái)輔助備孕。在這之中，最常使用的就是監(jiān)測(cè)排卵。女性在排卵期進(jìn)行性生活能夠有效提升懷孕幾率。那么，排卵監(jiān)測(cè)怎么做呢？排卵監(jiān)測(cè)的注意事項(xiàng)有哪些呢？

排卵監(jiān)測(cè)怎么做

1、預(yù)測(cè)排卵時(shí)間

排卵時(shí)間可以通過(guò)預(yù)測(cè)得知，這一方法較常運(yùn)用在月經(jīng)周期正常的女性群體中。月經(jīng)周期正常的女性，排卵時(shí)間大多在下一次月經(jīng)來(lái)前的12-16天左右（平均14天）。具體可以從下一次月經(jīng)開(kāi)始日期往前推算14天。排卵日推算出來(lái)后，就可以安排性生活，提高受孕幾率。

2、基礎(chǔ)體溫測(cè)量

基礎(chǔ)體溫主要指的是在睡眠6-8小時(shí)后身體的溫度。這時(shí)能夠較為準(zhǔn)確的反映出卵巢排卵功能以及對(duì)應(yīng)的內(nèi)分泌變化情況。對(duì)此，女性在每日清晨睡醒后，應(yīng)第一時(shí)間躺在床上測(cè)量體溫。具體方法是將水銀體溫計(jì)放置舌下測(cè)量5分鐘。測(cè)量完成后，需要記錄數(shù)據(jù)，最后生成一張?bào)w溫曲線圖。

3、宮頸粘液檢測(cè)

宮頸粘液中有子宮頸管里細(xì)胞分泌物，當(dāng)排卵和月經(jīng)周期的雌激素和孕激素出現(xiàn)變化后，其分泌物中的量和性質(zhì)也會(huì)發(fā)生變化。越接近排卵時(shí)間，其分泌量會(huì)越多。同時(shí)性狀會(huì)呈現(xiàn)出清徹透明的蛋清狀，具有較好的彈性。分泌物拉絲最長(zhǎng)的一天很可能就是排卵日，在這一天以及前后3天就是女性的排卵期，這時(shí)進(jìn)行性生活能夠有效提升受孕幾率。

4、B超監(jiān)測(cè)排卵

女性可以在月經(jīng)周期第8-10天開(kāi)始B超監(jiān)測(cè)排卵，之后就可以依據(jù)卵泡的大小調(diào)整監(jiān)測(cè)時(shí)間。在排卵監(jiān)測(cè)的各種方法中，陰道B超排卵監(jiān)測(cè)是最直觀具體的。通過(guò)這個(gè)方法能夠看到卵巢中有幾個(gè)卵泡在發(fā)育、大小是多少、是否接近排卵時(shí)間等，但是無(wú)法確定成熟卵子一定會(huì)排出。

排卵監(jiān)測(cè)注意事項(xiàng)

若要通過(guò)B超來(lái)排卵監(jiān)測(cè)情況，那么就需要憋尿。對(duì)此，女性可以提前喝一些水，節(jié)省時(shí)間。若通過(guò)基礎(chǔ)體溫測(cè)量方法來(lái)監(jiān)測(cè)排卵情況，需要測(cè)試口腔溫度。為了確保測(cè)量結(jié)果準(zhǔn)確，若有失眠、飲酒或感冒等情況，需要做好對(duì)應(yīng)的標(biāo)記，以免影響監(jiān)測(cè)結(jié)果。

總而言之，排卵監(jiān)測(cè)的方法是多樣的，每一種方法都各有優(yōu)缺點(diǎn)。女性可以依據(jù)自身的實(shí)際情況、經(jīng)濟(jì)以及時(shí)間等來(lái)進(jìn)行綜合性的選擇。另外，女性還需注意，排卵監(jiān)測(cè)是一個(gè)持續(xù)的過(guò)程，不可只監(jiān)測(cè)一次就放棄，需要堅(jiān)持下去，得到準(zhǔn)確的結(jié)果。