月經(jīng)期間可以吃梨嗎？月經(jīng)期間可以吃蘋果嗎？中醫(yī)反對女性經(jīng)期內(nèi)吃冰，西醫(yī)則認(rèn)為百無禁忌。專家指出，經(jīng)血是子宮內(nèi)膜的剝落，借由子宮的收縮將經(jīng)血排出，而吃冰時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經(jīng)血較難排出，于是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃冰可能造成經(jīng)痛的原因。

月經(jīng)期間可以吃梨嗎

梨是我們常吃的水果中的一種，梨的營養(yǎng)價值很高，而且吃梨的好處有很多，梨還可以治不少病呢，那么來月經(jīng)能不能吃梨呢？

月經(jīng)期間可以吃梨，但不宜吃多，因為梨是寒涼食物，經(jīng)期是不宜多吃寒涼食物的，會引起經(jīng)痛的。月經(jīng)期禁忌冰涼冰鎮(zhèn)食品。平時習(xí)慣喝涼開水的人，月經(jīng)期吃水果和生冷食物一般不易受影響。但是由于體質(zhì)和飲食習(xí)慣不同，平時不習(xí)慣食生冷者，經(jīng)期進(jìn)生冷食物，可能就適應(yīng)不了而出現(xiàn)惡心、腹痛等反應(yīng)，應(yīng)該避免。

婦科專家表示，女性在月經(jīng)期間不宜吃冰，要讓經(jīng)血排干凈就必須讓血液處在溫的狀態(tài)下，才能流得順。

一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)痛。

月經(jīng)期間可以吃蘋果嗎

在經(jīng)期的女人身體的抗力差，應(yīng)該多吃新鮮水果和蔬菜，所以是可以適量吃蘋果的。蘋果具有生津止渴，清熱除煩，潤肺開胃，益脾止瀉的功效，能有效地降低膽固醇。但是，如果有痛經(jīng)的女性，月經(jīng)期間則不宜吃蘋果，尤其是冰凍的食物，會令痛經(jīng)加劇。 另外，月經(jīng)期要吃營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，以利于營養(yǎng)物質(zhì)的補充，多飲水、多吃些通便的蔬菜水果，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。盡量不要吃保存和辛辣的食物。

蘋果還具有降低膽固醇含量、降低血壓、通便和止瀉的作用。蘋果是溫性的水果，因此，女性經(jīng)期適量吃蘋果是有好處的。

蘋果有智慧果”、記憶果”的美稱。人們早就發(fā)現(xiàn)，多吃蘋果有增進(jìn)記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營養(yǎng)素，而且更重要的是富含鋅元素。

月經(jīng)期間可以吃蘋果嗎，這是很多女性比較關(guān)注的問題。有的女性在平時的飲食中并不忌口，但是在月經(jīng)期間，在飲食這方面還是需要多加注意的。經(jīng)期女性的身體比較虛弱，就需要適量的補充新鮮的蔬菜水果。而蘋果富含豐富的鋅元素，可以補充體內(nèi)流失的微量元素。