現(xiàn)在結(jié)婚生子的年齡普遍推遲，男性由于年齡和壓力，更容易出現(xiàn)不孕不育。

患有不孕癥的人數(shù)也增加了很多。事實(shí)上，男性和女性的最佳生育年齡應(yīng)該在25歲至28歲之間。

精子質(zhì)量下降

精子質(zhì)量實(shí)際上是男性身體健康的比較好反映。很多人在年輕時(shí)不太注意自己的健康狀況，認(rèn)為自己可以承受年輕，常常透支自己的健康。有的人認(rèn)為到了戒煙戒酒的時(shí)候就可以恢復(fù)健康了，其實(shí)這些對身體的傷害，包括對精子的傷害都是累積的，尤其是男性，隨著年齡的增長，這種累積對精子的傷害會(huì)更大，加上一些男性疾病的影響，有一天突然爆發(fā)了，想盡快恢復(fù)就不那么容易了。特別是在生育方面，很多人還沒有意識(shí)到，這關(guān)系到3個(gè)家庭的幸福和人類的未來。

隨著近年來對基因的研究和認(rèn)識(shí)的深入，人們越來越清楚地認(rèn)識(shí)到，與女性的X染色體相比，男性的Y染色體所攜帶的基因更容易發(fā)生變異，而且變異的幾率隨著年齡的增長而增加。然而，一旦變異的精子和卵子結(jié)合形成受精卵，將意味著一個(gè)殘缺的生命誕生，這將成為未來社會(huì)和家庭的沉重負(fù)擔(dān)。

男性可能要“先成家后立業(yè)”

人類精子的質(zhì)量與年齡密切相關(guān)，精子的質(zhì)量關(guān)系到人類生存和繁衍的重大問題。為了后代的健康，為了家庭的幸福，男性不妨“先成家后立業(yè)”。

另外，如果不幸患上了不孕不育癥，也不要過于緊張，要以平和的心態(tài)去面對，放棄那些不良習(xí)慣，抓緊時(shí)間治療，不要錯(cuò)過了治療疾病的最佳時(shí)機(jī)，再錯(cuò)過最佳生育年齡。醫(yī)學(xué)在進(jìn)步，科技會(huì)幫助人類繁衍后代，相信經(jīng)過科學(xué)規(guī)范的治療，暫時(shí)不孕的家庭很快會(huì)有健康的小天使降臨。

專家給男人的五個(gè)建議

很多疾病都與生活不規(guī)律有關(guān)，調(diào)整生活規(guī)律至關(guān)重要。

飲食方面。

建議盡量不喝酒，不抽煙，建議多吃綠色蔬菜、水果，注意多喝水，這樣可以預(yù)防男性疾病的發(fā)生。

在婚育觀念上“先成家、后立業(yè)”，對夫妻和孩子的健康更有利

在婚育觀念上“先成家后立業(yè)”，對夫妻和孩子的健康更有利。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以預(yù)防前列腺炎，建議每天步行20分鐘，喝2杯水。

要減少生活中的壓力，適當(dāng)釋放自己，平時(shí)盡量保持心情舒暢。