對(duì)于女性來說，經(jīng)期總是會(huì)有很多問題困擾著，每個(gè)人的身體素質(zhì)不同，自己經(jīng)期避口“我“不一定，有這樣心態(tài)的女性朋友要注意了，尤其是愛冷淡的女性朋友，特別的事情不要貪冷！要注意了。女性在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。

月經(jīng)期間，其量、色、質(zhì)的任何一方面發(fā)生變化，都稱為月經(jīng)失調(diào)。常見的有月經(jīng)提前、月經(jīng)推遲、月經(jīng)延長、月經(jīng)不調(diào)等。月經(jīng)提前是指月經(jīng)周期縮短，短于21天；月經(jīng)推遲是指月經(jīng)周期延遲，超過35天；月經(jīng)延長是指月經(jīng)周期正常，但經(jīng)期超過7天，甚至2周；月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)來來去去，沒有固定時(shí)間。本病可由卵巢功能紊亂、全身性疾病或其他影響卵巢功能的內(nèi)分泌腺疾病誘發(fā)。

月經(jīng)血是子宮內(nèi)膜的剝落，通過子宮收縮排出。吃冰時(shí)，胃腸溫度下降，影響子宮的收縮，使經(jīng)血更難排出，從而形成血塊。

如果女性在經(jīng)期過于寒冷，就容易受寒，引發(fā)疾病，如痛經(jīng)、經(jīng)期延長、月經(jīng)不調(diào)等。人體的生物鐘會(huì)隨著氣溫的升高而發(fā)生變化，尤其是女性在經(jīng)期更要注意保健。

面對(duì)炎熱的天氣，人們總是想盡一切辦法來降溫消暑。但是，如果女性在經(jīng)期過于寒冷，很容易受涼而引發(fā)疾病，如痛經(jīng)、經(jīng)期延長、月經(jīng)紊亂等。為此，專家提醒，夏季尤其要做好經(jīng)期保健工作。

不要把空調(diào)溫度調(diào)得太低，不要長時(shí)間吹電扇，尤其是睡覺后。注意腹部保暖，避免受涼，導(dǎo)致痛經(jīng)和經(jīng)期延長。

●不要貪吃冷飲。否則，不僅會(huì)因寒冷刺激而引起胃腸道痙攣，還會(huì)引發(fā)或加重痛經(jīng)。

●不要洗冷水澡。人體通過出汗來調(diào)節(jié)體溫，排泄體內(nèi)的“廢物”。洗冷水澡會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)血管突然收縮，關(guān)閉汗毛孔，使身體的熱量無法向外排出，破壞生理調(diào)節(jié)。月經(jīng)期間身體抵抗力低下，冷刺激容易引起風(fēng)、寒、腰痛、月經(jīng)紊亂、陰道炎等疾病。

不要在石凳上坐著和躺著。因?yàn)槭噬虾?a href="http://m.luxecare.cn/sy/topic/200.html" target="_blank">濕氣，長時(shí)間坐臥，容易被濕氣所傷，造成肌肉組織收縮、痙攣，抗病能力下降，血流不暢，從而導(dǎo)致腹痛、月經(jīng)減少、經(jīng)期延長等婦科疾病。