這是婚后的第三年，我們開始備孕了，前段時間去醫(yī)院做了精液檢查，沒有穿刺，是用的手淫取精的方式，但是我怕影響精子質(zhì)量，取精之后精子需要恢復(fù)多長時間才能又開始同房備孕呢？

一般現(xiàn)在男性在進行一次性生活以后，精子是需要一定的時間才能重新恢復(fù)滿的，做精液檢查通過手淫的方式射精一次也是同樣的道理。

不過具體也要看個人的體質(zhì)的，有的人還是恢復(fù)的很快的，平時要注意身體的，不要經(jīng)常酗酒以及抽煙的，才能獲得健康的精子，有助于備孕。

30歲之前男性射精后需要一個星期恢復(fù)

正常健康的男人，30歲之前，一次射精，一個星期才能完全恢復(fù)。40歲，一次射精，要半個月才能完全恢復(fù)。50歲，一次射精，要一個月才能恢復(fù)過來。

精子一般都需要三個月左右的時間才可以成熟，所以三個月為一次備孕黃金期，準爸爸可以提前一點調(diào)整生活作息，健康飲食，合理安排同房次數(shù)，更有助于提高精子質(zhì)量，增加受孕幾率。

上個月剛結(jié)婚，和老婆感情比較好，所以同房頻率就比較高，我們也一直在備孕，老婆這月的排卵期我們準備同房一次，希望以此就中，提前禁欲幾天精子質(zhì)量比較好？

在備孕的時候，準備在排卵期同房，一般建議比較好提前禁欲5~7天。

這時候男性精液當中的精子數(shù)量比較多，精子的質(zhì)量相對也比較高。

排卵期前比較好禁欲5~7天

除了禁欲之外，在備孕期間，建議男性還要禁煙、禁酒，多喝水，多吃新鮮的蔬菜、水果，適量運動，保證充足的睡眠時間，可以增強身體抵抗力，也可以相對的來提高精子的活力和質(zhì)量，這樣可以更好的進行備孕。

因為年輕，平時同房也沒怎么節(jié)制，導致檢查出來身體有點虛弱，精子質(zhì)量不是很好，現(xiàn)在準備要孩子了，每月同房的最佳次數(shù)是多少呢？

首先，想要孩子，每月同房次數(shù)不是關(guān)鍵，關(guān)鍵而是要寶寶的情況下要在排卵期內(nèi)進行同房才有效。

至于同房最佳次數(shù)，并沒有固定的數(shù)量，根據(jù)年輕正常體質(zhì)的情況，一般一周3-5次就可以。

如果有正常的性生活，一年多不懷孕的話，比較好去醫(yī)院檢查一下，這就不是同房次數(shù)的原因了。