口香糖作為一種常見的食品，主要是由天然膠或甘油樹脂制成，是一種比較健康的食品。孕婦嚼口香糖能有效清除口腔中的食物殘?jiān)幸娼】怠２贿^吃的時(shí)候有四點(diǎn)注意。

孕婦能不能吃口香糖

回答:孕婦可以嚼口香糖，口香糖對(duì)胃不夠。吃完后需要吐出來，所以對(duì)身體沒有影響，可以作為飯后零食。

口香糖可以清除牙齒表面的食物殘?jiān)?，通過咀嚼刺激唾液的分泌，可以起到很好的清潔口腔的作用，為孕婦的牙齒提供有效的護(hù)理。另外，口香糖可以促進(jìn)消化，提高食欲。此外，它還有以下好處。

1.反復(fù)咀嚼口香糖可以促進(jìn)面部肌肉運(yùn)動(dòng)和血液循環(huán)，提高面部皮膚細(xì)胞的代謝活性，改善皮膚質(zhì)量，長期來看可以減少臉上的皺紋；

2、科研從表面上看，吃口香糖可以增強(qiáng)腦電波，緩解孕期的壓力和緊張，同時(shí)增強(qiáng)記憶力和專注力，是準(zhǔn)媽媽比較簡單的減壓方法。

口香糖雖然有益，但不適合過量食用，特別是現(xiàn)在市面上的泡泡糖含有很多添加劑，如色素、香料、抗氧化劑、糖精等，經(jīng)常食用太甜的口香糖會(huì)增加細(xì)菌滋生和齲齒，所以孕婦要注意口香糖的用量。

孕婦吃口香糖的注意事項(xiàng)

除了上面提到的不能定時(shí)食用，孕婦助孕時(shí)比較好選擇無糖或木糖醇口香糖。這種口香糖含糖量低，可以有效維護(hù)口腔健康，減少寶寶出生后患齲齒的機(jī)會(huì)。另外，以下幾點(diǎn)需要注意。

1.飯后咀嚼:準(zhǔn)媽媽吃喝后，口腔內(nèi)牙菌斑的酸性增加。此時(shí)嚼木糖醇口香糖可以刺激唾液分泌，中和作為物質(zhì)的酸性，起到清新口氣、保護(hù)牙齒的作用。

2.不要吃太久:醫(yī)生建議孕婦吃口香糖的時(shí)間不要超過15分鐘。時(shí)間過長，咀嚼肌會(huì)進(jìn)入緊張狀態(tài)，或者過多的空氣進(jìn)入體內(nèi)，引起腸胃不適；

3.選擇正規(guī)廠家:口香糖品牌很多，有些很便宜。這種孕婦比較好不要免費(fèi)，基本都是色素和糖精組成的。助孕時(shí)盡量選擇正規(guī)廠家，如綠箭、益達(dá)、炫邁等。