不會休息的人就不會工作，這句話如果拿到到試管嬰兒治療上來，也同樣是可行的。做試管嬰兒更要求能夠休息好，休息得充足，而對于備孕的人來說，足夠的睡眠也會促進(jìn)好孕的到來，對于做試管嬰兒的朋友來說，同樣也需要有良好的睡眠質(zhì)量做基礎(chǔ)。

睡眠質(zhì)量不好或者睡眠的時間不夠充足是會影響到試管嬰兒的成功。而在睡覺的時候，身體的關(guān)鍵功能會發(fā)揮到非常大的作用，包括對內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)。而如果睡眠長期無法保證，這樣，在生育力就會相應(yīng)有所降低。尤其是那些試管嬰兒的女性如果睡眠的時間不足，而且精神壓力非常大，就會產(chǎn)生出一系列負(fù)面的影響。

對于進(jìn)行試管嬰兒助孕治療的夫妻來說，務(wù)必要意識到良好的睡眠習(xí)慣對于懷孕來說是非常重要的。由于做試管嬰兒必須是不孕癥患者，這部分患者當(dāng)中，多數(shù)身體狀況欠佳，尤其是進(jìn)行到了排卵促排卵以及胚胎移植的階段，良好的睡眠質(zhì)量能夠幫助女性的身體得好很好的舒緩，這樣的話，日常就會精神一些。至少要保證每天的睡眠時間能夠在七到八個小時左右的樣子，保證睡眠充足，但不要睡眠過多。

一般來說女性在胚胎移植完成后只需要臥床休息兩天就可以，并不需要你行時間去臥床。而過你的睡眠時間太長，效果反而會適得其反。而在試管嬰兒期間每天睡眠時間保證在8個小時，成功率就是50%，睡眠時間在9個小時以上，成功率就會降到25%，睡眠時間要是在7個小時，那做試管嬰兒的成功率就會更低，只有15%。

胚胎成功著床后，在受孕前三周就要保持好睡眠習(xí)慣。保持好最規(guī)律的作息時間，飲食方面的營養(yǎng)也必須均衡。不管是男方還是女方都應(yīng)該禁煙禁酒，更不能吃冷和辛辣的食物，要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，為此來提高試管嬰兒的成功率。