孕婦應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況做出正確的判斷。如果腰疼輕微，則可以通過(guò)一些方法進(jìn)行緩解，如果腰部疼痛很厲害且伴有其他癥狀，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。

如何緩解孕期腰疼調(diào)整姿勢(shì)1.坐姿：首先端正身體，保持上身筆直，兩腿垂直平放在地面上，盡量向椅背靠近?？梢栽诤笱帀|好孕婦枕，也可以將雙腿放在比椅子稍矮的板凳上，來(lái)減少腹部對(duì)腰部的壓力。另外注意避免身體過(guò)于緊繃，肩膀要保持放松。上班族的媽媽在工作時(shí)，可以調(diào)整辦公桌與椅子的高度。休息時(shí)，可以伸個(gè)懶腰放松一下，別忘了站起來(lái)走一走。2.站姿：眼睛平視前方，下巴向里收，挺胸收臀，腹部向前微移，兩腿微微分開(kāi)。從椅子上站起來(lái)時(shí)，孕婦要注意先伸直腿再慢慢起身，避免彎腰。行走時(shí)，身體重心放在腳尖，腳尖隨腳跟先后著地。爬樓梯時(shí)，孕婦也要注意保持重心向前移，挺直腰部，腳尖先著地，建議扶著樓梯扶手。3.睡姿：孕早期可以采用仰臥睡姿，躺下時(shí)可在腰后墊一個(gè)薄一點(diǎn)的軟墊子，這樣可以讓腰部更放松。孕中晚期（六個(gè)月后）比較好采用左側(cè)臥睡姿，避免仰臥睡姿。這時(shí)孕婦雙腿自然彎曲，可以在下肢墊上軟墊子，腰部肌肉會(huì)得到休息，可以緩解腰部疼痛。另外孕期千萬(wàn)不要采用趴臥睡姿，會(huì)壓迫到腹中的寶寶。懷孕期間有必要做nt檢查嗎1、?頸部透明層厚度NT是指胎兒頸部等皮膚層和筋膜層之間軟組織的最大厚度。NT厚度與染色體異常密切相關(guān)，NT異常者有10%的結(jié)合染色體異常，主要是染色體非定體異常，NT的增加還導(dǎo)致非鼻色體異常嚴(yán)重畸形及罕見(jiàn)綜合征，如老腦畸形或無(wú)腦、腦膨、全電腦、脊椎破裂、嚴(yán)重心臟畸形、部分膈疝、臍膨出、腹部開(kāi)裂、多囊胞腎、胎兒型多囊腎、腎虛。2、早期懷孕及懷孕初期，可以定期檢查胎兒頸部的透明層厚度，篩選出染色體異常及心血管畸形等。除了發(fā)現(xiàn)透明層增厚，建議胎兒染色體核型檢查外，對(duì)核型正常人還需要密切觀察，以消除嚴(yán)重畸形。3、在嬰兒的后頸皮膚下面堆積了液體，可以通過(guò)b超確認(rèn)嬰兒的頸部透明層厚度。測(cè)量值小于3毫米就正常，超過(guò)3毫米就需要進(jìn)一步檢查，如羊水穿刺等。NT檢查比較好在懷孕11-14周進(jìn)行。?