對于準備生孩子的高齡婦女來說，有哪些備孕的技巧呢？讓我們來聽聽專家的看法。

姐妹們或多或少都知道高齡備孕背后的艱辛和風(fēng)險。讓我們來聽聽專家的意見。

備孕期間應(yīng)該做哪些檢查？

首先，在月經(jīng)的第3-5天，要抽血檢查五項內(nèi)分泌：促卵泡激素（FSH）、黃體生成素（LH）、雌二醇（E2）、催乳素（PRL）和睪酮（T）。這五項內(nèi)分泌檢查的結(jié)果可以直觀地反映女性體內(nèi)的基礎(chǔ)激素水平和卵巢功能。如果可能的話，建議再做一次AMH檢測，它可以反映女性的卵巢儲備狀況。

第二，在每天早上6點到7點的固定時間內(nèi)，測量1到2個月經(jīng)周期的基礎(chǔ)體溫（一個月經(jīng)周期的定義是：本月月經(jīng)的第一天到下個月月經(jīng)的前一天），如果高溫期能保持12-14天，說明黃體功能良好。

第三，到醫(yī)院進行連續(xù)一個周期的卵泡超聲監(jiān)測。現(xiàn)在很多女性的卵泡很大，但卵泡壁太厚，導(dǎo)致無法排卵，出現(xiàn)卵泡黃素化現(xiàn)象，自然難以懷孕。通過B超對卵泡的監(jiān)測，不僅可以看到卵泡內(nèi)膜的變化，還可以看到卵泡是否能夠正常生長和排出。

第四，去醫(yī)院做染色體檢查，特別是對于想生多胎的高齡女性。35歲以后，精子和卵子逐漸老化，異常胚胎的比例增加，所以建議高齡女性在受孕前做無創(chuàng)DNA（基因篩查），這種檢查的好處是對身體沒有任何傷害。

第五，有習(xí)慣性流產(chǎn)史的女性，建議到專業(yè)醫(yī)院的西流診所做相關(guān)檢查。如抗精子抗體、抗子宮內(nèi)膜抗體等抗體檢查，以及封閉免疫檢查。免疫問題和血栓因素是臨床上常見的習(xí)慣性流產(chǎn)的原因，在孕后生育力維持過程中應(yīng)予以重視。

第六，有剖宮產(chǎn)史的婦女應(yīng)警惕疤痕妊娠，在懷孕期間要格外注意定期進行產(chǎn)科和B超檢查。

第七，不建議輕易做輸卵管碘油造影，因為碘油造影刺激性強，過敏反應(yīng)大，吸收慢，進入輸卵管后有侵襲作用，可能加重輸卵管炎或慢性腹膜炎的癥狀。建議在夫妻性生活正常且未懷孕半年后進行。

第八，丈夫禁欲3-5天后去醫(yī)院做精液常規(guī)檢查以及精子畸形率檢查，很多早期流產(chǎn)與男性精子畸形率過高有關(guān)。

九、孕前中醫(yī)調(diào)理可使受孕加倍成功!的確，很多女性經(jīng)過中藥調(diào)理后更容易受孕，中藥調(diào)理有多種有利因素，如提高卵子質(zhì)量，增加子宮內(nèi)膜容受性，使受精卵更容易在子宮內(nèi)著床。

中醫(yī)認為，女性在四十多歲時，腎氣漸衰，天癸漸耗，風(fēng)濕不足，容易導(dǎo)致陰陽失調(diào)，出現(xiàn)一系列綜合癥，從而導(dǎo)致不孕不育，通過中醫(yī)治療實現(xiàn)人體陰陽協(xié)調(diào)尤為重要。

備孕期間的三個健康誤區(qū)

備孕期間要注意飲食均衡，葷素搭配，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃辛辣刺激或生冷之物，多補充維生素和微量元素。

其次，保持心情舒暢，作息規(guī)律，睡眠充足尤為重要。特別是高齡產(chǎn)婦，在備孕期間一定要保證充足的睡眠，因為睡眠不好也是導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的一個重要因素。

此外，禁止濫用藥物，預(yù)防病毒感染，避免接觸特殊物質(zhì)，遠離電腦等輻射源也很重要。

誤區(qū)1：在備孕的前三個月應(yīng)該補充葉酸？

不建議在備孕期開始補充葉酸，尤其是月經(jīng)不調(diào)的女性。如果在備孕前服用葉酸補充劑，會加重月經(jīng)不調(diào)的癥狀，懷孕后再服用葉酸補充劑就來不及了。

誤區(qū)2：減肥后可以加速受孕？

太胖或太瘦都會影響內(nèi)分泌和人體的新陳代謝，從而影響受孕。在保持正常體重的情況下自然受孕是最理想的。一些研究指出，當女性的體重低于標準體重（BMI<24），可能會導(dǎo)致不孕。

誤區(qū)3：性生活越多，懷孕的機會就越大？

中醫(yī)認為，最和諧的狀態(tài)是男性精子旺盛，女性月經(jīng)調(diào)和，陰陽交融，順其自然地受孕。有些人求子心切，性生活頻繁，但會降低精子的質(zhì)量，減少受孕的機會。建議在月經(jīng)中期透明白帶增多時，可以開始隔天同房，基礎(chǔ)體溫升高后也可以每天同房一次，還是有機會受孕的。