孕期水腫原因：

1.生理性水腫：懷孕期間，輕度水腫多由生理水腫引起。主要原因是孕肚變大，孕婦下肢血管受壓，影響下肢靜脈回流所引起的水腫。

2.內(nèi)分泌變化：懷孕后由于雌激素、醛固酮分泌增加，體內(nèi)水、鈉潴留較多，也是引起水腫的原因之一。

3.懷孕期間血液稀釋：懷孕期間血液稀釋，血容量增加，但紅細(xì)胞增加的幅度不如血漿增加幅度大，血液相對變稀了，但血漿蛋白未增加，血漿膠體滲透壓降低，水份轉(zhuǎn)移到組織間隙，就引起了水腫。

4.并發(fā)癥或特殊情況：大多數(shù)嚴(yán)重水腫是由心臟病、肝病、腎病、甲狀腺疾病或其他原因引起的營養(yǎng)不良引起的。在孕期也要警惕伴有其他并發(fā)癥的水腫。

遇到水腫該怎么辦呢？

1.穿彈性(褲)襪

為了減少下肢血液的過度積累，建議孕婦媽媽們在早上出門前穿上彈性（褲子）襪子，尤其是長時(shí)間站立或保持坐姿的孕婦。

2.抬腿

建議孕婦在睡覺前（或午休時(shí)間）抬起腿15~20分鐘，以加速血液回流。降低靜脈內(nèi)壓的雙重作用不僅可以緩解懷孕期間的水腫，還可以預(yù)防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生。

3.左側(cè)睡

孕婦在睡覺時(shí)可以朝左側(cè)躺著，這樣可以避免壓迫下肢靜脈，減少血液回流的阻力。這也可以減少對心臟的壓迫。

4.充分休息

消除水腫的最佳方法是休息，研究表明，人在休息時(shí)心臟、肝臟、腎臟等負(fù)擔(dān)會(huì)減輕，水腫自然會(huì)減輕或消失。

5.低鹽餐

懷孕后，身體調(diào)節(jié)鹽份水份的功能下降了。因此，在日常生活中，孕婦應(yīng)盡量控制鹽的攝入每日應(yīng)保持在10克以下。

6.經(jīng)常按摩

按摩可增加局部血液循環(huán)，消腫。睡前按摩不僅能減緩?fù)炔克[，還能幫助孕婦舒適入眠。

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