試管嬰兒如何調(diào)整飲食是一個(gè)高頻問(wèn)題。

其實(shí)對(duì)于大多數(shù)試管夫婦來(lái)說(shuō)，正常飲食就可以了。參考中國(guó)居民膳食指南:

食物種類多樣，主要是谷類;多吃蔬果、牛奶、大豆;適量吃魚(yú)、禽、蛋、瘦肉;均衡營(yíng)養(yǎng)、健康的體重;少鹽，少油，少糖，少酒精。

對(duì)于試管嬰兒期間的一些治療節(jié)點(diǎn)和一些特殊人群，需要一些特殊的飲食。

進(jìn)入試管周期后，夫妻雙方都需要經(jīng)歷多個(gè)步驟的治療，每個(gè)治療節(jié)點(diǎn)都有一些飲食注意事項(xiàng):

促排卵期間的飲食要點(diǎn)

促排卵過(guò)程中，由于大量卵泡會(huì)在藥物的作用下繼續(xù)發(fā)育生長(zhǎng)，卵巢的體積也會(huì)增大，可能會(huì)壓迫周圍的腸管，引起下腹部不適。

此時(shí)建議增加膳食纖維的攝入，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，保持大便通暢。另外，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，防止卵巢扭轉(zhuǎn)引起急腹癥。

促排卵后的飲食要點(diǎn)

剛?cè)⊥曷?，增大的卵巢還沒(méi)恢復(fù)。姐妹們要注意輕輕的翻身慢慢的轉(zhuǎn)動(dòng)，避免劇烈的動(dòng)作。同時(shí)在飲食上吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化的食物，保持大便通暢。

卵子多的姐妹會(huì)有更大的卵巢過(guò)度刺激風(fēng)險(xiǎn)，會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹水、卵巢體積增大、胸悶、惡心嘔吐、少尿等癥狀。這時(shí)，他們需要多吃高蛋白、利尿的食物，多喝湯。另外，一定要多注意自己的身體變化，如果感覺(jué)不適要及時(shí)聯(lián)系醫(yī)護(hù)人員。

胚胎移植前后的飲食要點(diǎn)

胚胎移植前的飲食不需要特別調(diào)整，只要按照膳食指南推薦的飲食要點(diǎn)就可以了。

胚胎移植后，建議姐妹們吃一些有助于消化吸收的食物。因?yàn)橐浦埠笮菹r(shí)間增加或減少，以及保胎藥物的使用，腸道蠕動(dòng)會(huì)變慢。吃一些助消化的食物，可以保持排便通暢，避免便秘引起的宮縮。

另外，這個(gè)階段要注意保持平和的心態(tài)，過(guò)正常的生活，避免過(guò)度勞累和焦慮。

特殊人群飲食

對(duì)于肥胖、胰島素抵抗、代謝綜合征、多囊卵巢綜合征患者，尤其是代謝異常高危者，在飲食上要注意“少油、少鹽、多運(yùn)動(dòng)、減肥控制血糖血脂”，選擇血糖生成指數(shù)低的食物，如全谷物、土豆、雜豆、蔬果、牛奶等。盡量避免酒精和飲料，減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸。

總之，保持良好的飲食習(xí)慣，吃得美味健康，不僅有助于打造適合備孕的好身材，也有助于試管嬰兒的順利進(jìn)行和試管嬰兒治療的成功。