怎么才能懷上孩子

1、性愛(ài)有技巧，要有性高潮。高質(zhì)量的、和諧的性生活能增強(qiáng)懷孩子的幾率。因?yàn)榕越?jīng)由性交興奮、產(chǎn)生強(qiáng)烈快感而到達(dá)高潮時(shí)，子宮頸管分泌強(qiáng)堿性的液體，使酸性的陰道內(nèi)呈現(xiàn)堿性，有利于Y精子成長(zhǎng)。同時(shí)，國(guó)外研究顯示，受孕時(shí)精子多的易生孩子，精子少的易生寶寶。因此造愛(ài)運(yùn)動(dòng)前男性比較好先禁欲幾天，這樣能產(chǎn)生最大量的精子，且精子的活力大大提高;在助孕姿勢(shì)上盡量采用插入較深的體位，如采用從后插入的姿勢(shì)，或?qū)⑴酝尾繅|高6-10厘米。

很多人都以為精子是決定生寶寶的關(guān)鍵，其實(shí)不然。生孩子還是生孩子主要是取決于體內(nèi)的染色體，精子的質(zhì)量只會(huì)影響受孕的幾率。想生孩子的男性可以通過(guò)吃一些食物來(lái)增加生孩子的幾率。那么，男人吃什么補(bǔ)腎又補(bǔ)精易生孩子?

男人吃什么補(bǔ)腎又補(bǔ)精易生孩子

一、補(bǔ)充多種維生素。維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等是產(chǎn)生精子和精液的原料，可調(diào)節(jié)性腺功能，增強(qiáng)精子的話(huà)力，增強(qiáng)副性腺抗感染能力。這些維生素廣泛存在于動(dòng)物肝臟、植物油、綠葉蔬菜、胡蘿卜、豌豆、西紅柿、扁豆、萵苣、菜花、南瓜、土豆、甘藍(lán)、大蒜、大棗及新鮮水果中。

二、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。蛋白質(zhì)是產(chǎn)生精子的主要原料，應(yīng)多食含蛋白質(zhì)豐富的食物，如瘦肉、狗腎、禽蛋、魚(yú)、蝦、蟹、干貝、牛奶、雞、鴨、牛肉、羊肉及豆制品等。

三、多吃含精氨酸豐富的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，可多吃含精氨酸豐富的食物，如墨魚(yú)、章魚(yú)、淮山藥、鮮魚(yú)、海參、蟹黃、黑魚(yú)、蹄筋、凍豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鴿蛋、紫菜等。

四、攝入各種礦物質(zhì)和微量元素。由于飲食習(xí)慣的不同及某些疾病的影響，有些人鈣、磷、鐵、碘、鋅、硫、鉻、硒、錳、鎂等微量元素供給往往不足。富含上述微量元素的食物有魚(yú)、蝦、海參、紫菜、海帶、骨頭湯、禽蛋、木耳、山藥、核桃、蜂蜜、桂圓、洋蔥、大蒜、冬瓜、蠶豆、黃花菜、葡萄、紅糖等。特別值得提出的是，牡蠣含鋅極為豐富，對(duì)精子生成有特殊功效。