孕前保健知識(shí)有哪些

1、維護(hù)自己體內(nèi)健康：懷孕十個(gè)月的時(shí)間，是對(duì)自己體內(nèi)身體的巨大考驗(yàn)，如患有性傳播疾病傳染期、精神病發(fā)作期以及其他臟器嚴(yán)重疾病，且病情不穩(wěn)定，或在治療服藥期間，為了避免自身和胎兒的安危，一般會(huì)建議女性暫緩懷孕，等到疾病得到控制以后再懷孕。

2、健康飲食指導(dǎo)：不偏食不挑食，每日要能攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白，維生素，礦物質(zhì)，微量元素和適量的脂肪，要補(bǔ)充好葉酸和鐵劑。

3、戒煙戒酒：無(wú)論是主動(dòng)吸煙還是二手煙的污染，都會(huì)影響到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，男性女性雙方都需要戒煙，酒精也是可以通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使胎兒發(fā)生酒精綜合征，引起染色體畸變，導(dǎo)致畸形或智力低下等。

4、遠(yuǎn)離寵物，預(yù)防弓形蟲(chóng)?。汗蜗x(chóng)這種病毒肉眼是不可見(jiàn)的，這種病毒可大量存在于貓、狗身上，一旦自己體內(nèi)感染了這種病毒就會(huì)傳染給腹中的胎兒，導(dǎo)致胎兒畸形、流產(chǎn)、胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩等。因此，家有寵物者，在計(jì)劃受孕是，應(yīng)將寵物寄養(yǎng)出去，避免接觸。

5、調(diào)整避孕方式：在肯定開(kāi)始備孕的時(shí)候，就要調(diào)整避孕方式了，采用口服避孕藥的女性應(yīng)該停藥，放置宮內(nèi)節(jié)育環(huán)者，應(yīng)去取出節(jié)育器。備孕期間先采用避孕套避孕，一般要在停藥或取器后6個(gè)月再受孕。

6、選擇適宜的受孕季節(jié)：對(duì)于不著急生娃的夫妻來(lái)說(shuō)，可以選擇合適的月份懷孕，受孕季節(jié)以7-9月份為宜，經(jīng)過(guò)十月懷胎到第二年的4、5、6月份分娩最為合適。

7、推算排卵期：排卵日期一般發(fā)生在下次月經(jīng)來(lái)潮前14天左右。對(duì)于月經(jīng)不規(guī)律的女性來(lái)說(shuō)，可以采用排卵試紙、基礎(chǔ)體溫測(cè)量法、宮頸黏液觀察法或者b超監(jiān)測(cè)來(lái)判斷，可以排卵日前后兩三天加強(qiáng)同房的頻率。

育齡婦女有計(jì)劃地懷孕并對(duì)優(yōu)孕進(jìn)行必要的前期準(zhǔn)備，是優(yōu)生優(yōu)育的重要前提。孕前保健知識(shí)對(duì)于每個(gè)準(zhǔn)備懷孕的夫妻來(lái)說(shuō)都尤為重要，如今我國(guó)不少社區(qū)都在大力提倡免費(fèi)的孕前檢查和保健知識(shí)。下面就跟隨來(lái)一起了解下孕前保健知識(shí)有哪些。

孕前保健的重要性

1、發(fā)現(xiàn)懷孕為時(shí)已晚

許多致畸的危險(xiǎn)因素需要在妊娠前及妊娠早期就加以避免，而絕大多數(shù)婦女發(fā)現(xiàn)自己懷孕時(shí)，已經(jīng)是停經(jīng)35天以后了。如果提前做好孕前方面的檢查和準(zhǔn)備就可避免這方面的擔(dān)心。

2、有些干預(yù)要提前做

許多干預(yù)措施需要在妊娠前開(kāi)始，如補(bǔ)充葉酸可以降低50-70%神經(jīng)管缺陷的發(fā)生率，但需要在妊娠前3-6個(gè)月開(kāi)始服用才更有效，葉酸的補(bǔ)充一直到懷孕12周。

3、有些疾病要提前治

許多基礎(chǔ)疾病需要在妊娠前得到有效的醫(yī)療控制，如糖尿病、高血壓等，否則會(huì)給妊娠期的母兒安全帶來(lái)威脅。