月經(jīng)后調(diào)養(yǎng)食譜？月經(jīng)需要推遲吃什么藥調(diào)理？蔬菜類可選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。

月經(jīng)后調(diào)養(yǎng)食譜

1、歸地?zé)蛉猓牧希貉蛉?00克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克，醬油、鹽、白糖、黃酒各少許。做法：羊肉洗凈、切塊，放入砂鍋中，再放入當(dāng)歸、生地和干姜及醬油、鹽、白糖、黃酒、清水，燒至肉爛即可。功效：溫中補(bǔ)虛，益氣補(bǔ)血;適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無力。

2、烏雞湯，材料：烏雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克，鹽少許。做法：將烏雞洗凈，去臟雜，把當(dāng)歸、黃芪、茯苓放入雞腹內(nèi)用線縫合，放入砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入鹽食肉喝湯，分23次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服35次。功效：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血;適用于氣血不足而致月經(jīng)過少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸，面色萎黃，小腹墜痛，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)等癥狀。

月經(jīng)需要推遲吃什么藥調(diào)理

首先如果有同房出現(xiàn)月經(jīng)推遲，先測早早孕。也可以到醫(yī)院抽血化驗(yàn)hcg來確診。女人月經(jīng)推遲中醫(yī)認(rèn)為當(dāng)屬于氣血虧虛的癥狀，由于氣血不足導(dǎo)致宮腔無法正常充盈經(jīng)血就會導(dǎo)致月經(jīng)推后遲遲不來。所以調(diào)理月經(jīng)推遲當(dāng)讓是補(bǔ)充氣血?？蛇x用阿膠、氣血和膠囊一類補(bǔ)氣養(yǎng)血的中藥進(jìn)行調(diào)理。氣血和膠囊是中藥、具有綜合性的調(diào)補(bǔ)作用、針對女性氣色、睡眠、婦科、色斑、月經(jīng)等等都會有效果。比較符合你的癥狀、建議使用。一般情況下大部分人月經(jīng)期一般是3-7天，月經(jīng)周期是23-36天，周期提前或推遲3-7天都是正常的。在月經(jīng)延遲的時候，不要太過緊張，若長期月經(jīng)延遲或月經(jīng)延遲時間過長時，可以找中醫(yī)號脈問診，看看具體病因是什么，再辨證治療。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。滋補(bǔ)氣血，調(diào)經(jīng)舒郁功效，多注意休息，增加營養(yǎng)。

有時候因?yàn)閴毫ν蝗蛔兇?、工作繁忙熬夜等等的原因，女性的月?jīng)有時候可能會發(fā)生延后和提前的現(xiàn)象，這都是比較正常的，不用特別擔(dān)心，你只需要一些補(bǔ)藥進(jìn)行調(diào)理就好了。但是經(jīng)常性的不正常就需要治療了。