月經(jīng)和排卵都受腦下垂體和卵巢的內(nèi)分泌激素的影響而呈現(xiàn)周期性改變，兩者的周期長短是共同的，都是每個月1個周期，而排卵產(chǎn)生在兩次月經(jīng)中心。女人的月經(jīng)周期有長有短，但排卵日與下次月經(jīng)開端之間的間隔時刻比較固定，一般在14天左右。依據(jù)排卵和月經(jīng)之間的這種聯(lián)系，就可以按月經(jīng)周期來核算排卵期。核算辦法是從下次月經(jīng)來潮的第一天算起，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。

許多人知道排卵日，也知道在這樣的日子里愛愛簡單受孕，所以這段日子又名受孕期或者是危險期，可是許多人不知道該怎樣算，接下來小編就給我們介紹幾種辦法，期望可以協(xié)助到您。

1、最經(jīng)濟實惠的辦法便是用排卵試紙算。好多人或許不明白了，用這樣的試紙怎樣算呢?很簡單，假如再用試紙測出強陽后，等候強陽轉(zhuǎn)陰的那一刻，便是卵子排出的時分，也便是排卵日當天，盡管排卵試紙免費獲取便利，簡直各大藥店都有出售，可是排卵試紙很難做到實時監(jiān)測。

2、假如你感覺上面的辦法不可，可以選用丈量溫度的辦法進行核算排卵日。假如半途不受一些其他要素的影響，這樣的辦法仍是比較靠譜的，首要是辦法很簡單，只需免費個溫度計，每天記載下溫度，并且依照必定的格局畫一個圖標點連線就可以了，基本上人人都會，僅僅這樣的辦法需求的時刻很長，有耐性才行。

3、假如你感覺仍是不放心，可以用B超來算，到現(xiàn)在為止，B超核算排卵日作用比較好的，當然假如你的月經(jīng)不是很規(guī)則，什么時分做B超便是一個煩惱，只需身體健康，經(jīng)期安穩(wěn)就可以定時的到醫(yī)院做B超。

1、基礎(chǔ)體溫丈量法

健康人的體溫在不同時刻也會呈現(xiàn)纖細的改變，成年女人的體溫會跟著月經(jīng)周期產(chǎn)生動搖，特別是排卵日會呈現(xiàn)較大動搖，所以可以經(jīng)過丈量基礎(chǔ)體溫核算排卵期。

具體辦法是：接連數(shù)天早晨剛睡醒就用體溫計丈量自己的舌下體溫，然后進行記載。一般來說，女人在排卵前體溫動搖較小，排卵日基礎(chǔ)體溫會忽然下降，排卵日往后體溫又會升高，一向堅持到月經(jīng)來潮時再次呈現(xiàn)體溫下降。

2、排卵期痛苦感觸法

有些女人在兩次月經(jīng)中心的某個日子會感到一側(cè)下腹部輕輕痛苦，但一段時刻就會曩昔，身體檢查也沒有異常情況，很有或許是排卵期痛苦，這首要是因為排卵進程形成的，由此可以精確地核算出排卵的日期。

3、月經(jīng)周期核算法

經(jīng)過自己的月經(jīng)周期核算排卵期是最簡單易行的。

核算公式為：排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天，排卵期最終一天=最長一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。核算辦法是以本次月經(jīng)來潮第一天為基點，向后算天數(shù)。比方，某女此前幾個月月經(jīng)周期最長為30天，最短為28天，則排卵期第 一天=28天—18天=10天，排卵期最終一天=30天—11天=19天，也便是說她的排卵期為本次月經(jīng)來潮的第一0天，最終一天是本次月經(jīng)來潮的第一9天。

4、宮頸黏液觀察法

排卵期女人體內(nèi)激素的改變會影響身體許多方面，為了給精子與卵子的結(jié)合發(fā)明更好的環(huán)境，女人的分泌物也會隨之產(chǎn)生改變，首要體現(xiàn)便是宮頸黏液增多，并且明澈通明，手指接觸會發(fā)現(xiàn)有拉絲現(xiàn)象。一般來說，當這種特征最顯著的時分，便是排卵期。

5、排卵試紙檢測法

除了早孕試紙之外，女人最常用到的或許便是排卵試紙了。因為其操作簡潔，給許多女人以期望。試紙會逐步顯示出弱陽、強陽性特征。不過比起早孕試紙，排卵期試紙更需求嚴厲依照說明書運用，并且為了核算成果精確，比較好可以保存一個周期內(nèi)的一切試紙進行色彩深淺的比照，確認精確的時刻。