試管促排促排卵期間飲食原則

少食多餐：沒吃用餐不要太多，不宜過飽，每天可以多吃幾頓，四五頓都可以，暴飲暴食，不僅可避免營養(yǎng)過剩堆積脂肪，也可減輕腸胃負擔。

營養(yǎng)均衡：做試管嬰兒期間，飲食要注意營養(yǎng)搭配合理，蔬菜、水果、肉類一樣都不能少，盡量做到多樣化，不要挑食或偏食。

飲食清淡：油膩辛辣的食物對備孕的女性是不健康的，促排期間宜以清淡為主，盡量不要食用太過于油膩和辛辣的食物。

戒煙戒酒：男性女性雙方都要戒煙戒酒，因為煙酒對卵子和精子的質(zhì)量會有很大影響，難以形成優(yōu)質(zhì)胚胎，從而導致試管失敗。

試管嬰兒促排的目的就是讓促進卵子的發(fā)育，獲取更多優(yōu)質(zhì)的卵子，為后期促排卵、胚胎移植做準備，不過有些女性也會有所擔心，擔心促排出的卵子太少，再一個就是擔心自己的卵泡質(zhì)量不佳，其實在促排期間可以通過飲食來進行調(diào)理，那么試管促排促排卵期間吃什么呢?請看下面的介紹吧。

試管促排促排卵期間吃什么

1、含鐵食物：鐵元素對于促排期間的女性是不可少的營養(yǎng)，由于女性朋友每個月都會來一次月經(jīng)，隨著血液的流出，女性體內(nèi)的鐵元素也會隨之流失，因此需要有足夠的鐵元素補充，比如瘦肉、櫻桃、核桃等可以多吃一些，鐵元素對于卵巢和卵子都有滋養(yǎng)的作用。

2、豆制品：大豆中含有大豆卵磷脂，這是一種很好的植物雌激素，對于女性的卵巢功能有十分明顯的養(yǎng)護作用，因此在促排期間，女性朋友可以每天喝一杯豆?jié){或者是多吃一些豆制品，建議比較好是自己泡豆子，用豆?jié){機打出新鮮豆?jié){，既美味又營養(yǎng)。不要用市面上銷售的豆?jié){粉。

3、海帶：海帶可以促進人體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出，人體內(nèi)的放射性物質(zhì)對于卵巢功能有很負面的影響，而海帶可以幫助人體清除這些垃圾，保護卵巢的健康，提高卵泡的質(zhì)量。

4、含鋅的食物：鋅元素可以提高女性的卵子活力，體內(nèi)不缺鋅的女性比缺鋅的女性更容易受孕，因此在促排期間多吃含鋅的食物也有相當積極的作用。海鮮、牡蠣、大白菜、芝麻等含鋅元素較高。