花甲又稱蛤蜊，是日常比較常見(jiàn)的海鮮之一，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，花甲中含有豐富的硒元素和鈣質(zhì)，食用后不但能促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育，還能有效預(yù)防孕婦抽筋，因此非常適合孕婦食用。

孕婦能不能吃花甲

花甲是鮮美的貝類海產(chǎn)品，在江浙一帶有“天下第一鮮”之稱。它營(yíng)養(yǎng)全面，富含蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、鈣、磷、碘及多種維生素，中醫(yī)認(rèn)為它有滋陰清熱、利水消腫、消渴生津之功。

幫助減肥

花甲富含蛋白質(zhì)，相比于糖類和脂類，蛋白質(zhì)肯定是產(chǎn)生能量最低，消化過(guò)程中耗能最大，同時(shí)有必不可少的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，蛋白質(zhì)的消化時(shí)間較長(zhǎng)，給人持久的飽腹感，不容易感到饑餓，蛋白質(zhì)不容易變成熱能或脂肪囤積在體內(nèi)，并且其中的30%會(huì)因體溫的上升消耗掉。

降低膽固醇

花甲肉以及貝類軟體動(dòng)物中，含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇，它們兼有抑止膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨(dú)特作用，從而使體內(nèi)膽固醇下降。

滋陰及消除水腫

花甲的食療功效對(duì)孕婦是很有好處的，具有滋陰、利水、化痰的功效。可以生津，消除孕婦水腫、口渴，對(duì)治療孕婦痔瘡也有功效，也是患有糖尿病的孕婦的一個(gè)輔助治療食物。

補(bǔ)充硒鈣營(yíng)養(yǎng)素

孕婦適量吃花甲有補(bǔ)充硒鈣營(yíng)養(yǎng)素的好處，對(duì)身體各方面都有補(bǔ)益作用，因?yàn)榛字泻胸S富的硒、鈣營(yíng)養(yǎng)素，硒具有類似胰島素的作用，可以促進(jìn)葡萄糖的運(yùn)轉(zhuǎn)，鈣可促進(jìn)胎兒的骨骼和牙齒發(fā)育，預(yù)防孕婦腳抽筋。

孕婦吃花甲的好處

花甲中含有豐富的硒、鈣營(yíng)養(yǎng)素。硒具有類似胰島素的作用，可以促進(jìn)葡萄糖的運(yùn)轉(zhuǎn)，鈣可促進(jìn)胎兒的骨骼和牙齒發(fā)育，預(yù)防孕婦腳抽筋，所以孕婦可以適當(dāng)吃些花甲。

孕早期

懷孕早期可以吃花甲，其中含有大量的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，但是性寒，不要一次吃的太多，適當(dāng)?shù)某砸恍?，?duì)身體的健康沒(méi)有任何不良的影響。

孕中期

懷孕中期孕婦是可以吃花甲的，因?yàn)榛追N營(yíng)養(yǎng)豐富，不飽和脂肪酸含量較高，肉質(zhì)鮮嫩，對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育具有一定好處，但是要注意不能多吃，因?yàn)榛字泻屑?xì)菌和各種寄生蟲(chóng)，吃的時(shí)候需要洗干凈，煮熟。

孕晚期

懷孕晚期是可以吃花甲蛤蜊的，花甲的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，對(duì)于胎兒和母親沒(méi)有什么不良的影響啊，但是一定要注意煮熟和煮透，懷孕期間的飲食一定要多樣化，有利于為胎兒補(bǔ)充均衡的營(yíng)養(yǎng)。