根據(jù)網(wǎng)上一些網(wǎng)友的經(jīng)驗(yàn)說(shuō)法，備孕想生孩子要禁欲5-7天左右精子質(zhì)量才好。其實(shí)關(guān)于網(wǎng)上“男性備孕前禁欲，這樣做得到的Y精子濃度比較高、質(zhì)量、數(shù)量增加，就更容易生孩子”的相關(guān)說(shuō)法，準(zhǔn)確率并不高，希望大家不要過(guò)于相信，科學(xué)備孕即可。

一般來(lái)說(shuō)，生寶寶由染色體決定，如果是攜帶y染色體的精子和卵子結(jié)合就會(huì)生孩子，反之就是女孩，兩者的概率都一樣，跟男方禁欲時(shí)間沒(méi)有太大的關(guān)系。所以醫(yī)生讓禁欲只是為了提高精子的質(zhì)量，保持每次射精時(shí)有足夠活力的精子和足夠數(shù)量的精子，生出健康的寶寶，從而達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育的目的，并不能左右孩子女孩，這點(diǎn)大家要清楚。

不過(guò)需要注意的是，如果男性禁欲時(shí)間小于3天，會(huì)出現(xiàn)精子未發(fā)育成熟，濃度不夠的情況。而禁欲時(shí)間超過(guò)5天，時(shí)間過(guò)久，精子活力會(huì)下降，死亡率增高。這兩種情況都是不利于受孕的，所以生孩子的概率自然就會(huì)降低，所以大家一定要注意把控好禁欲時(shí)間。

結(jié)論：此外，想要提高精子質(zhì)量除了前期禁欲之外，平時(shí)也要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，也在日常生活中補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)、蛋白鋅和蛋白硒，平常多休息，不要熬夜，不要飲酒抽煙，同時(shí)要保持個(gè)人衛(wèi)生，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，這樣有利于促進(jìn)精子生長(zhǎng)，提升精子質(zhì)量，提高受孕成功率。

(原標(biāo)題：備孕期間想生孩子男方要禁欲多久時(shí)間精子質(zhì)量才好?)