孕婦如果要通過飲食來控制體重的話，可以嘗試以上這幾種方法，但是比較好還是要加以適量的運動，單單只靠飲食其實是不夠的，而且孕婦在控制飲食的同時還要保證能夠滿足寶寶的發(fā)育需求才可以。

懷孕后160斤的胖孕婦想要通過飲食控制體重就要做到少吃高熱量食物，因為孕婦變胖主要是吸收的熱量和消耗的熱量不成正比，所以就會越來越胖，但是在控制飲食的時候，孕婦還需要注意營養(yǎng)均衡，不然腹部里的寶寶很可能由于營養(yǎng)不夠，出現(xiàn)發(fā)育不良的情況，這樣是會影響寶寶的健康的。

孕婦在懷孕之后由于寶寶也會消耗體內(nèi)的熱量，所以可能就會經(jīng)常感覺到饑餓，所以就會吃一些食物來緩解，但是如果長期都吃一些高熱量的食物或者比較油膩的食物的話，是很容易引起肥胖的，所以在這方面孕婦就要控制一下，孕婦在懷孕期間，可以吃以下食物去幫助控制體重：

1. 首先要少吃高熱量或者油膩的食物，比如說炸雞等，這些食物雖然好吃，但是熱量也是很高的，所以為了健康要少吃；

2. 平時要多吃一些綠色蔬菜，不僅能夠補充營養(yǎng)，還能夠幫助消化，對孕婦來說是有很多好處的；

3. 如果孕婦平時餓了的話，要少吃一些零食，多吃一些水果或者可以生食 蔬菜，這樣攝入的熱量比較少，還能補充維生素。

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