孕婦心情不好會影響胎兒嗎？如何克服懷孕初期緊張情緒？孕期的媽咪們，保持良好的心態(tài)是十分重要的，孕期心情不好不僅會影響到孕媽自身的情緒，對胎兒也會造成一定的影響，嚴(yán)重者還會給胎兒造成不可逆的損傷，所以在日常生活中，孕媽要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，讓自己的情緒時刻保持在一個較為平緩的狀態(tài)。

孕婦心情不好會影響胎兒嗎

1、孕婦的消極情緒會對下丘腦造成不良影響，這樣子，寶寶出生后情緒容易不穩(wěn)定，愛哭鬧。

2、如果孕婦總是發(fā)脾氣，或者心情郁悶，可能會令孕媽咪的血壓升高，會出現(xiàn)阻礙胎盤血液循環(huán)，導(dǎo)致胎寶寶缺氧影響發(fā)育。

3、孕婦心情不好的話，可能會使胎兒大腦發(fā)育不良，甚至是導(dǎo)致胎兒畸形。因為孕婦情緒的變化會引起內(nèi)分泌和血液成分的變化，從而影響胎兒的生長發(fā)育，嚴(yán)重的還可能會導(dǎo)致寶寶早產(chǎn)或死亡。特別在早孕時期，胎寶寶還不穩(wěn)定，這個時候孕媽咪情緒不穩(wěn)定可能會影響胚胎鄂部和臟器發(fā)育，有可能使胎動過速、胎盤早剝。

如何克服懷孕初期緊張情緒

1. 煩惱或悲傷的時候，可以向家人或朋友傾訴心情。

2. 每天要花點時間做自己想做的事，盡量讓自己心情好一點。

3. 自我要求不要太高，懷孕過程中如果有一些不順利，那也不是媽媽自己的錯，應(yīng)該想開一點。

4. 應(yīng)該抽空參加媽媽教室，并且找時間閱讀相關(guān)書籍，增加有關(guān)懷孕的知識，才不會一遇到小問題就驚慌失措、手忙腳亂。

5. 多結(jié)識一些懷孕的朋友，互相交流感受與心得。

6. 不要因行動不便而老是待在家里，應(yīng)該多找時間到戶外走走，放松心情。

7、消除恐懼與擔(dān)憂心理。媽媽們可以多看一些有關(guān)懷孕與分娩方面的書，不要“捕風(fēng)捉影”，老想著寶寶會不會長得不好，會不會營養(yǎng)不足，要相信產(chǎn)前檢查，學(xué)會調(diào)控情緒。

8、轉(zhuǎn)移陣地：消除煩惱的比較好辦法是離開使人不愉快的環(huán)境。媽媽們可以做些自己感興趣的事情，如聽音樂、看畫冊、郊游等，使情緒轉(zhuǎn)向歡樂。

9、適當(dāng)宣泄：孕媽媽們可以通過寫日記或向自己傾訴自己的感情及處境，合理宣泄不良情緒，盡快恢復(fù)平和的心態(tài)。

懷孕本來是一件很高興的事，但是很多初次懷孕的媽媽們心情卻是非常復(fù)雜緊張的，因為這一時期無論是心理上還是生理上都發(fā)生了與以往不同的變化，特別是孕婦，這使得她們一時還沒有適應(yīng)才會這樣。