懷孕期間突然打呼嚕，一般不會(huì)對胎兒造成不良影響。只要定期做好孕檢，結(jié)果沒問題就大可放心，不要有心理負(fù)擔(dān)。女性在孕期突然打鼾的原因有很多，主要有以下幾個(gè)：

1.由于懷孕，體內(nèi)激素水平會(huì)發(fā)生改變，導(dǎo)致體液增多、血壓升高、體重增加等。這些個(gè)因素都容易引起懷孕期間打鼾現(xiàn)象，但無需進(jìn)行治療。

2.由于懷孕后子宮不斷增大，導(dǎo)致隔膜向上抬起，導(dǎo)致氣道松弛，塌陷，造成氣道空間較大，使氣道流動(dòng)速度增加，進(jìn)一步引起咽腔軟組織顫動(dòng)而發(fā)出聲響，這樣就能聽到打鼾的聲音了。如果打鼾的聲音較大，而鼻腔和咽喉無異常情況，一般產(chǎn)后可以逐漸恢復(fù)。

3.女性在懷孕后體重直線上升，特別是脖子短的人，會(huì)導(dǎo)致氣道比較狹窄而導(dǎo)致呼吸道不暢，也會(huì)出現(xiàn)高血壓等癥狀。尤其是到了孕晚期，這種情況就會(huì)變得更加明顯，再加上孕晚期的橫膈上抬也會(huì)增加胸壁的重量，而肺的通氣功能減弱，這也會(huì)導(dǎo)致打鼾。

因此，要想減輕孕婦打鼾的癥狀，一定要控制好自己的體重。睡前不要使用平枕或者低枕，這很容易導(dǎo)致面部浮腫，呼吸系統(tǒng)也會(huì)受到影響，當(dāng)睡著時(shí)張口呼吸自然會(huì)打鼾。孕期一定要選擇一個(gè)適合自己高度的枕頭，這樣能確保充足的氧氣吸入，使呼吸更順暢，減少打鼾的情況。

孕期女性一定要避免過度勞累，不要熬夜，調(diào)整好自己的心態(tài)，這樣有助于保持心情愉快，睡眠充足。懷孕期間也不能給自己太大的精神壓力和心理壓力，這樣會(huì)影響到自己的情緒，進(jìn)而影響胎兒的健康發(fā)育。

不用多說的是，孕期也要注意定期做產(chǎn)檢，如果一切都正常，那么就不必?fù)?dān)心打呼?，F(xiàn)象。此時(shí)只要多吃蔬菜和水果，多鍛煉，為寶寶的到來做好準(zhǔn)備。

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