如何提高男性Y精子質(zhì)量

1、健康飲食能提高精子質(zhì)量

精子生長需要營養(yǎng)物質(zhì)供給。有些男子飲食單調(diào)，偏食、挑食，不喜歡吃動物性食物，天長日久，可使體內(nèi)含鋅量下降。微量元素鋅被譽為“夫妻和諧素”，男子缺鋅，會使性欲及性功能減退，精子數(shù)目下降30%～40%，甚至使人喪失生育能力。

雞肉、雞蛋、雞肝、花生克、豬肉都是含鋅較高的食物。在吃這些食物時，注意不要過量飲酒，以免影響鋅的吸收。另外，食物中含賴氨酸高是精子形成的必要成分。鱔魚、魷魚、泥鰍、鰻魚、海參、帶魚、墨魚、以及山藥、豆腐皮等食物都含有賴氨酸高。

然而，有些不法商販用甲醛水溶液泡海鮮，如魷魚、墨魚、海參等，泡在溶液里外觀完整色澤光亮，消費者誤以為是高鮮度的海鮮品。因此，吃此類海鮮一定要謹慎，否則就適得其反。

而為了精子的質(zhì)量，咸魚、肉類加工品（如香腸、火腿）、腌制蔬菜要少吃。這些食物中可能含有亞硝胺類化合物，這是強特殊物。

2、避免煙、酒等影響精子質(zhì)量

男性精子多不多其實和男性本身體質(zhì)有很大的關(guān)系，若是剛好是在備孕時期，精子進入女性體內(nèi)之后可以著床受孕，精子也是可以決定胎兒的生孩子，男性的精子是在哪個方面偏多的，則很有可能也是覺得胎兒是孩子還是女孩，那么男性精子a多了生孩子還是女孩呢?

男性精子a多了生孩子還是女孩

精子中有一個Y精子，這個就可以生成孩子X的就是女孩而精子是什么都有，這個生寶寶雙方都是有問題的，因為男性的精子里有X有Y，不同體質(zhì)的女性會選擇不同的精子所以這個是雙方面的，不能單一的說生寶寶男方?jīng)Q定，精子是決定生寶寶的關(guān)鍵。人類有46條染色體，其中22對為準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽共有，稱常染色體。另一對為與生孩子有明顯而直接關(guān)系的染色體，稱性染色體。女性的性染色體為XX，男性的為XY。

在受精時，來自父母雙方的單倍體細胞結(jié)合，準(zhǔn)媽媽只提供X型染色體的卵子，而準(zhǔn)爸爸提供兩種類型的精子，分別含有X染色體和Y染色體。若卵子與X型精子結(jié)合，則發(fā)育成女性；若卵子與Y型精子結(jié)合，則發(fā)育成男性。因此，生寶寶主要取決于什么類型的精子和卵子結(jié)合，與卵子排出的時間無關(guān)。換句話而言，精子決定生寶寶。