生完孩子應(yīng)該如何保養(yǎng)身體？生了孩子月經(jīng)不規(guī)律？坐月子期間是可以吃鹽的，但一定要少些，否則容易造成咽部不適，嘶啞等情況的。坐月子期間要注意保暖，穿長袖、長褲。避免長時間站立或坐姿。洗頭，洗澡要用40℃左右的溫水，洗完頭后要及時用干毛巾擦干頭發(fā)。在飲食上要吃柔軟易消化飲食，避免寒涼、辛辣等刺激性食物，避免煙酒。

生完孩子應(yīng)該如何保養(yǎng)身體

生完小孩子之后，比較好的方法就是通過運動來保養(yǎng)身體。畢竟即使用其他瘦下來了，皮膚也是很松弛很顯老，很不好看的。所以只有通過運動瘦下來，皮膚才會變得比較緊實。身材保養(yǎng)就是產(chǎn)后第一個月里千萬不要亂吃（尤其是寶寶吃奶粉的）進補可以多喝有營養(yǎng)的湯，每頓少吃點，多吃幾頓，不要一直躺在床上不下來，可以下床在屋里走動只要自己不感覺累就可以，只要注意了兩個月后會慢慢恢復(fù)瘦下來的。

生了孩子月經(jīng)不規(guī)律

生了孩子之后，如果你接下來一直在母乳期的話，很多女性都會出現(xiàn)月經(jīng)不正常的情況，大部分的哺乳期，媽媽都不會來月經(jīng)的，所以你不用太擔心，它不會影響的，等到你以后給孩子斷奶，那么接下來的第二個月就會恢復(fù)正常了。

正常的分娩后月經(jīng)不調(diào)是很正常的生理現(xiàn)象，不需要特別治療，如果超過半年，還沒有來月經(jīng)的話才是需要治療的，應(yīng)該來說是一個不正常的現(xiàn)象了。新媽媽產(chǎn)后來經(jīng)時間不規(guī)律，主要是由神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)、器質(zhì)病變或藥物等引起。建議你首先要去醫(yī)院做個B超看一下看看子宮內(nèi)膜的厚度。建議可以吃一點催經(jīng)的藥物。比如說黃體酮膠囊試試看。一般情況下來說效果還是不錯的。

考慮是有月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)不調(diào)的原因很多，像是內(nèi)分泌失調(diào)，多囊卵巢綜合癥，子宮肌瘤，子宮內(nèi)膜異位癥等。產(chǎn)后3-6個月激素水平不穩(wěn)定有月經(jīng)不調(diào)也是正常的，如果長期如此再去醫(yī)院進行檢查。生完孩子以后月經(jīng)出現(xiàn)不規(guī)律的情況，建議在月經(jīng)來的第2天或者第3天抽血檢查性激素六項，主要了解是否由于內(nèi)分泌失調(diào)所導致的月經(jīng)不規(guī)律。另外，建議做B超檢查，主要了解子宮內(nèi)是否有異?；芈?，子宮內(nèi)膜是否有息肉或者子宮內(nèi)膜是否有增厚的現(xiàn)象。所以出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，就要給予相應(yīng)的檢查，檢查之后才可以給予臨床上調(diào)理。如果沒有時間檢查，建議可以吃中成藥進行調(diào)理，比如益母草膠囊或者八珍益母膠囊，都具有調(diào)經(jīng)的作用。

有些女性生了孩子之后的月經(jīng)一直都是不規(guī)律的，讓女性的心里面非常的郁悶，因為一直這樣月經(jīng)不規(guī)律的情況的話，都不知道以后會怎么樣發(fā)展，對于很多的女性來說，生孩子是需要注意很多的事項的。