以下就是提高卵子質(zhì)量的12招，需要注意的是，針對里面的中成藥，比較好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用，如果是自己私自服用的話，則可能會(huì)導(dǎo)致適得其反，同時(shí)建議各位女性在備孕期間比較好是不要私自服用藥物，如果沒有發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)懷孕去的情況下，服用了藥物，是會(huì)對胎兒造成一定的影響的。

目前西醫(yī)這邊只有治療排卵障礙的藥物，但對于提高卵子質(zhì)量的藥物確實(shí)沒有的，但在中醫(yī)方面，確實(shí)有12種提高卵子質(zhì)量的方法，接下來就讓我們來進(jìn)行一個(gè)詳細(xì)的了解。

1、常吃豆芽、水煮魚湯、枸杞茶、豆類食物以及糯米粥等對于卵泡有著很好的促排作用；

2、定坤丹屬于溫陽中成藥，它的主要作用就是滋補(bǔ)氣血，調(diào)經(jīng)舒郁，對于卵子質(zhì)量不佳的女性來講，可以很好的提升卵子的質(zhì)量；

3、艾附暖宮丸為溫里劑，具有理氣補(bǔ)血，暖宮調(diào)經(jīng)之功效，可以很好的調(diào)理女性的子宮和卵巢的情況，有利于提升卵子的質(zhì)量；

4、金匱腎氣丸的主要功效就是溫補(bǔ)腎陽，化氣行水，一般用于腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷等情況，但對于卵子質(zhì)量不佳的女性，同樣具有很好的調(diào)理效果；

5、在服用中成藥的同時(shí)還可以進(jìn)行針灸和貼耳穴，可以改善子宮內(nèi)膜的容受性，子宮內(nèi)膜容受性也就是指女性子宮內(nèi)膜接受胚胎著床的能力，同時(shí)對于卵子的質(zhì)量也有一定的作用；

6、想要提高卵子質(zhì)量，就需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)鍛煉，早睡早起養(yǎng)成良好的順面習(xí)慣等；

7、同時(shí)也要遠(yuǎn)離辛辣刺激性食物，像煙和酒也是需要進(jìn)行遠(yuǎn)離的；

8、經(jīng)期有性生活，會(huì)產(chǎn)生抗精子抗體，導(dǎo)致盆腔感染、子宮內(nèi)膜異位等疾病的發(fā)生，從而使得卵子質(zhì)量下降，因此做好是避免經(jīng)期性生活；

9、比較好是保持穩(wěn)定的情緒，因?yàn)椴涣嫉那榫w會(huì)對子宮和卵巢產(chǎn)生硬度高的刺激，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響卵巢排卵能力；

10、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以幫助女方提高身體素質(zhì)，確保卵子的質(zhì)量；

11、研究醫(yī)院發(fā)現(xiàn)，每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%，可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)紅酒；

12、止痛藥會(huì)使體內(nèi)卵子活性比不用止痛藥的人低7%，止痛藥抑止大腦神經(jīng)，長期服用會(huì)“迷惑”神經(jīng)中樞，對卵巢發(fā)出的指令速度降低，卵子活性減弱，因此要少吃。

目前在提高卵子質(zhì)量方面是沒有什么西藥可以給到幫助的，但中醫(yī)那邊卻有12個(gè)方法可以使得女性的體內(nèi)的卵子質(zhì)量得到提升，首先是飲食，多吃豆制品以及高蛋白食物，包括肉類，魚蝦等，再則就是中藥調(diào)理了，例如定坤丹、艾附暖宮丸，以及金匱腎氣丸等，同時(shí)還可以進(jìn)行針灸和貼耳穴，這樣對于提高卵子質(zhì)量有著很大的幫助。

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