每個女性懷孕后身體都會出現(xiàn)各種孕期癥狀，隨著胎兒的成長而發(fā)生變化，特別是在孕晚期，多數(shù)孕婦都會出現(xiàn)腳抽筋，腳水腫，腰酸背痛，便秘等等癥狀發(fā)生，所以上廁所也成為了一大難事，但是孕婦上廁所不注意就會讓導(dǎo)致寶寶很危險，晚期的孕婦上廁所時謹(jǐn)記“三不要”，避免胎兒缺氧。

懷孕對于女人來說是非常辛苦的一件事兒，從剛開始的孕吐，再到腹部越來越大，孕期里的孕媽媽們會遇到各種各樣的難題，一直到生產(chǎn)，今天我們就來說說孕晚期孕婦上廁所需要注意哪些事項。

孕晚期上廁所三不要

1.孕婦不要蹲坑

• 雖然坑式馬桶能夠鍛煉骨盆和腿部肌肉，而且不需要接觸馬桶，更衛(wèi)生，但是腹部大了以后，還是別再使用坑式馬桶了，因為蹲坑時，腹部更容易受到擠壓，而且為了避免腹部擠壓嚴(yán)重，孕婦蹲坑時經(jīng)常變換姿勢，容易重心不穩(wěn)，磕碰受傷。

2.時間不要太久

• 正常排便時間是5-10分鐘，沒有便意可以不蹲，但是肯定不要帶著手機，拿著報紙，把5-10分鐘的如廁時間折騰到半個多小時，時間久了不僅會增加腹部的壓迫，增加便秘的發(fā)生，還會讓孕婦腿腳發(fā)麻，頭暈?zāi)垦！?/li>

3.孕婦避免在公廁上廁所。

• 通常外面的公廁衛(wèi)生都是很差的，人來人往比較多，細(xì)菌也很多，很容易傳染病菌的，更何況外面的公廁不是每時每刻都有人搞衛(wèi)生的，地面水也比較多，很容易滑倒的，導(dǎo)致孕婦早產(chǎn)或流產(chǎn)。

孕晚期上廁所，危險性因人而異，但是可以確認(rèn)的是，只要孕婦能夠遵循“三不要”的原則，上廁所的危險將會大大降低，胎兒的發(fā)育也會更順利。

孕晚期準(zhǔn)媽蹲廁攻略

孕晚期如廁一般有兩種方式，那就是坐便和蹲坑，一般來說，為了不壓到寶寶，媽媽們在家會選擇坐便多一點，不過，也有大部分媽媽由于條件所限，只能是蹲坑如廁了，所以為了保護寶寶要注意以下幾點。

• 1.媽媽在下蹲的時候，主要不能蹲下去太深，用半蹲的狀態(tài)就差不多了，不然怕站不起來；
• 2.下蹲的時候，媽媽們一定要將腿分大點，兩腳按八字分開，這樣可以為腹部騰一個合適的方位，下廁所會舒服一點；
• 3.如果蹲坑的時間比較久，可以蹲一會兒以后稍微直起身來，休息一下，或者調(diào)整一下姿勢再繼續(xù)；
• 4.如果廁所夠?qū)挸ǖ脑?，也可以在廁所里加個半身高的椅子，這樣孕媽媽的上半身可以趴在椅子上作為支撐，馬步扎起來也就不會那么累了。

如果感覺自己體力不支，就去免費個可以折疊的坐便椅，這種椅子活動性比較強，也比較便攜，但是為了避免有其他問題，準(zhǔn)媽們比較好不要跟其自己共用馬桶。

孕婦選擇蹲廁還是坐便因人而異

孕晚期如廁，無論是坐便還是蹲坑，只要準(zhǔn)媽媽覺得舒服就好，由于大家的生活習(xí)慣與偏好不一樣，上廁所的場所也不同，所以這個問題還是要根據(jù)具體情況分析，孕晚期如廁，坐便和蹲坑各有利弊，孕媽媽們可以了解一下。

坐便的利弊

• 1.可以直起腰來，不用擔(dān)心壓到胎兒，腿也不會發(fā)麻；
• 2.廁坐久了雖然腳不麻，但是容易腰酸；
• 3.場所的馬桶可能不衛(wèi)生，會引起其他問題。

蹲廁的利弊

• 1.蹲著上廁所，在一定程度上說，能鍛煉盆骨和腳部肌肉；
• 2.相對坐廁來說比較衛(wèi)生，不用擔(dān)心感染的問題；
• 3.孕晚期期上廁所蹲坑，很容易壓著腹部，壓到寶寶，蹲太久的話還可能會引起寶寶缺氧；
• 4.期容易便秘，孕媽蹲坑蹲久了容易腳發(fā)麻。

如果孕媽媽從來都習(xí)慣用蹲坑的，坐在馬桶上可能會不習(xí)慣，導(dǎo)致便秘，反之，如果媽媽一直習(xí)慣用馬桶的，也會認(rèn)為蹲坑容易累，如果上廁所的時間比較久，還容易腳部發(fā)麻，因此，選擇哪一個如廁方式，其實習(xí)慣很重要。

為您推薦：孕婦可不可以喝可樂 胎漏如何護理 白帶怎么形成的