柚子的營養(yǎng)價值？孕婦可以吃紅心柚子嗎中期？琯溪蜜柚源起福建，果大皮薄、無核汁多、酸甜適中，可謂柚中之冠，一般產(chǎn)于10月下旬?，g溪蜜柚耐貯，可存放至來年1月到2月。

柚子的營養(yǎng)價值

1、柚子含有其他水果無法比擬的豐富的蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、維生素A、維生素B、維生素P和鈣、磷、鎂、鈉等營養(yǎng)成分。

2、柚子富含維生素C，能降低膽固醇，促進傷口愈合，是敗血病的治療助手。

3、柚子能降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，可以有效預防和治療腦血栓、高血壓、中風和血管硬化等腦血管疾病。

4、柚子肉里的胰島素更是使柚子成為糖尿病患者的理想食品，能降低血糖。

5、柚子還具有理氣化痰、滋陰潤肺、健胃消食、清腸利便等功效。

6、柚子含有天然葉酸，能夠幫助人體吸收鈣質(zhì)和鐵質(zhì)，增強人體體質(zhì)。

7、柚子味甘、性寒，能夠預防孕婦貧血。

柚子富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，而且還有很高的食療效益。柚子的品種很多，包括強德勒紅心柚、 沙田柚、文旦柚、琯溪蜜柚、暹羅柚、江壩柚和坪山柚等，其中文旦柚、坪山柚、沙田柚、暹羅柚被稱為我國四大名柚 。

文旦柚是我國福建省莆田出產(chǎn)的柚子名品，果大質(zhì)優(yōu)、清香肉嫩、甜酸可口、籽少，營養(yǎng)價值高，藥用功效好，是藥膳兩宜的名貴佳果。

坪山柚原產(chǎn)自福建省華安縣，栽培歷史達六百多年，曾被列為朝廷貢品，果倒卵形、質(zhì)優(yōu)肉脆、味甜少酸、果大汁多、產(chǎn)豐耐貯運。坪山柚一般出產(chǎn)于9月上中旬，是較為早熟的柚子品種。其貯藏的時間也是比較長的，可到春節(jié)，不改風味。

沙田柚主要產(chǎn)自廣東和廣西，是種植面積最廣的柚子品種。沙田柚呈梨形或葫蘆形，肉脆鮮嫩，味甜汁少。一般產(chǎn)于10月下旬，是中熟的柚子品種。雖然沙田柚汁少，產(chǎn)量比較不穩(wěn)定，但是其維生素C的含量是柚子中的佼佼者。

孕婦可以吃紅心柚子嗎中期

孕婦可以吃紅心柚子，紅心柚子的營養(yǎng)價值極高，富含蛋白質(zhì)、維生素b1、b2，胡蘿卜素、鈣、磷、鐵以及酒石酸、檸檬酸等，特別是維生素c的含量非常高，高于檸檬的三倍。

從營養(yǎng)價值來看，孕婦是可以吃紅心柚子的，不但有人體所必需的蛋白質(zhì)，還有眾多的維生素。另外柚子還可以治療多種疾病，有比較好的食療功效。但是孕婦也不要吃過多，不要吃太苦的柚子，一次性吃太多的話可能會加重肝臟負擔，從而影響肝臟解毒還可能會出現(xiàn)一些副作用。因此孕婦吃紅心柚子一定要注意適量，不宜過量。

紅心柚子是由人工培育而成的，紅心柚的營養(yǎng)價值和保健功效絲毫不亞于其它品種的柚子。而且其肉質(zhì)更加的豐厚、甜美。

紅心柚子的營養(yǎng)價值極高，果肉富含蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵及醣類、酒石酸、檸檬酸等。特別是維生素C的含量，為百果之冠，高于檸檬三倍，蘋果七倍，且以柚皮部分貯量比較高。

從上面我們可以看出，紅心柚子中所含有的營養(yǎng)元素眾多，不但有人體所必需的蛋白質(zhì)，還富含眾多的維生素等。當然我們更不能忽視柚子的保健功效，柚子可以治療很多疾病，接下來我們看看紅心柚子的食療功效。

紅心柚子所含的果膠不僅可以減少動脈壁的損壞，更可控制密度脂蛋白水平，長期食用，可舒緩腸胃負荷，在預防心臟的病變方面具有積極作用。柚子皮泡茶醒酒，秋冬食欲增加，暴飲暴食后，飲一杯柚子茶，可幫助消化，減輕腸胃負擔。

紅心柚子的營養(yǎng)價值是比較高的，其中含有豐富的蛋白質(zhì)以及維生素，除此之外，還含有一定的胡蘿卜素以及其他的微量元素。