有些南方水果含水量低，但含糖量高，如柿子、香蕉、葡萄等水果。它們吃起來(lái)可能不是特別甜，但是它們含有大量的糖。血糖高的患者可能吃多了血糖會(huì)升高，而血糖控制不好的患者不建議吃，會(huì)使不穩(wěn)定的血糖加重。

孕婦高血糖不宜吃的6種水果

很多女性在懷孕期間會(huì)吃很多水果來(lái)補(bǔ)充維生素。結(jié)果他們做糖篩查的時(shí)候發(fā)現(xiàn)血糖偏高，就想吃一些不太甜的水果。但是，有些水果雖然不是很甜，含糖量卻一點(diǎn)都不小，甚至高達(dá)15%。所以，為了自己和胎兒的健康，以下六種水果要少吃。

1.香蕉

香蕉中所含的糖分是葡萄糖和果糖，都是單糖，人體吸收很快，所以吃香蕉后血糖會(huì)迅速升高，而且值得一提的是，越成熟的香蕉含糖量越高。

2.荔枝

荔枝含有葡萄糖、果糖和蔗糖，吃了會(huì)迅速升高血糖，也容易上火。孕期血糖高不建議吃，血糖正常建議少吃。

3.柿子

柿子主要由葡萄糖和果糖組成，含糖量在14%以上。同樣，它被人體迅速吸收，吃了會(huì)使血糖迅速升高。血糖高的女性不建議吃。

4.葡萄

葡萄也富含糖分，主要是葡萄糖。除了糖以外，葡萄中的鉀含量也很高，不建議食用，否則會(huì)使血糖升高，加重高鉀血癥。

5.棗

紅棗的糖分非常豐富，單糖是主要的糖分。吃了會(huì)讓血糖迅速升高。如果血糖控制不穩(wěn)定，就少吃。曬干后的干棗含糖量會(huì)更高，要更加謹(jǐn)慎。

6.甘蔗

相信不言而喻，大家都知道紅糖的原料含糖量有多高。妊娠糖尿病女性比較好不要吃，即使正常也要少吃。

孕婦血糖高可以吃的水果

除了以上六種含糖量高的水果，桂圓、芒果、榴蓮等水果含糖量也很高。這樣看來(lái)，大部分水果是不能吃的，但還是有一些食物和水果是可以降血糖的。血糖高的孕婦可以試試這些水果。

1.石榴

石榴有生津止渴殺蟲的作用。雖然吃起來(lái)很甜，但其成分中的鉻對(duì)糖和脂肪的代謝有重要作用，對(duì)糖尿病患者有益。

2.山楂

富含降解酶，既能分解油脂，又能保證菜肴中營(yíng)養(yǎng)的豐富。進(jìn)入胃后，還能促進(jìn)肉類的水合作用，幫助糖尿病患者膽固醇的轉(zhuǎn)化。

3.獼猴桃

含有維生素C等多種維生素，是一種營(yíng)養(yǎng)全面、膳食纖維豐富的低脂食品。豐富的微量元素還能提高人體胰島素的活性，幫助平衡血糖。是糖尿病患者的理想水果。