孕2個(gè)月忌吃食物？懷孕期要多吃什么百度經(jīng)驗(yàn)？海鮮河鮮：螃蟹、甲魚(yú)、田螺、螺螄、蚌肉。

孕2個(gè)月忌吃食物

這個(gè)時(shí)候的你忌吃熱性食品，例如狗肉、羊肉、胡椒粉等。如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘氖称?，容易?dǎo)致氣血失調(diào)，會(huì)加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀。孕期進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)該遵循“宜涼忌熱”的原則，即使是水果，也應(yīng)該吃性味平、涼之物，例如生梨、桃子等。所以產(chǎn)前進(jìn)補(bǔ)應(yīng)該遵醫(yī)囑，以免損害自己體內(nèi)和胎兒健康。

飲食不當(dāng)會(huì)對(duì)自己體內(nèi)和胎兒造成不良影響，因此為了胎寶的健康與安全，孕期要適當(dāng)“忌口”。以下的七大類(lèi)食物孕婦要注意避免食用：油炸食品及香料調(diào)料;含有酒精的飲品;含防腐劑及色素的食品;生制食品;煙熏食品;可疑的食物(不新鮮的肉類(lèi)，變質(zhì)的蔬果等);含熱量高以及過(guò)咸、過(guò)辣的食品。

禁忌：懷孕2個(gè)月，要對(duì)以下食物忌口：有活血通淤、收縮子宮功效的食物;性寒冷而滑利、生物堿含量大的食物，這些食物易導(dǎo)致漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。

1、水果：龍眼(桂圓)、山楂。

2、辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、芥末。

懷孕期要多吃什么百度經(jīng)驗(yàn)

大多數(shù)懷孕女性在早期都會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的孕吐反應(yīng)。孕吐反應(yīng)輕的準(zhǔn)媽媽偶爾惡心嘔吐，幾天出現(xiàn)一次。一部分反應(yīng)強(qiáng)烈的準(zhǔn)媽媽?zhuān)允裁赐率裁?，不吃也吐，并且嘔吐時(shí)間也不再限于早晨，而是“隨時(shí)隨地都在吐”。懷孕初期飲食上要注意以下原則：

1、選擇促進(jìn)食欲的食物。

多數(shù)早孕女性食欲下降或口味改變，無(wú)論是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕媽的喜好，不要忌口太多，目的是讓孕媽能獲得充足的營(yíng)養(yǎng)供給。

2、選擇容易消化的食物。

如粥、面包干、饅頭、餅干、甘薯等，可減少?lài)I吐。

3、想吃就吃，少食多餐。

特別是妊娠反應(yīng)較重的孕媽?zhuān)灰心嘤谶M(jìn)食時(shí)間，只要想吃就吃。比如睡前和早起時(shí)，坐在床上吃幾塊餅干、面包等點(diǎn)心，可以減輕嘔吐，增加進(jìn)食量。

4、每天補(bǔ)充葉酸400-600微克。

胎兒在孕媽子宮內(nèi)著床，神經(jīng)管就開(kāi)始分化發(fā)育，為避免胎兒神經(jīng)管畸形，備孕女性在計(jì)劃妊娠時(shí)，就要開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，這一點(diǎn)特別重要。葉酸攝入不足對(duì)妊娠有多種負(fù)面影響，包括出生低體重、胎盤(pán)早

孕婦在懷孕時(shí)期會(huì)消耗身體的大部分能量，很多時(shí)候補(bǔ)充的能量經(jīng)常是不足夠的，因?yàn)樵趹言袝r(shí)期需要營(yíng)養(yǎng)的不止是孕婦一個(gè)人，胎兒也是需要吸收營(yíng)養(yǎng)的，那么在飲食方面就需要針對(duì)性的進(jìn)行補(bǔ)充了，那么懷孕期要多吃什么百度經(jīng)驗(yàn)。