醫(yī)生為什么不建議孕婦吃骨頭湯？孕婦和骨頭湯有很多好處。孩子的體質(zhì)與母親在孕期的飲食有很大關(guān)系，因此女性在孕期、哺乳期多注意營(yíng)養(yǎng)均衡攝入是很有必要的，并且一定要糾正偏食的不良習(xí)慣，同時(shí)還要多吃富含葉酸、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等食物，同時(shí)一些飲食禁忌也一定要避免。

孕期需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)是必須比平時(shí)豐盛的，在孕期的飲食應(yīng)該以高蛋白質(zhì)或高維生素的食物為主，平時(shí)當(dāng)然也可以吃骨頭湯，并且吃骨頭湯還能補(bǔ)鈣，改善貧血的情況，而網(wǎng)傳不建議孕婦吃骨頭湯，否則會(huì)引起膽汁酸高以及血沉高，這些說(shuō)法其實(shí)也讓很多孕媽感到疑惑，不知道是否屬實(shí)。

醫(yī)生不建議孕婦吃骨頭湯謠言：骨頭湯作為日常常見(jiàn)的飲食，懷孕期間食用也非常的好，但是網(wǎng)絡(luò)上總有人說(shuō)孕婦吃骨頭湯是不好的，會(huì)導(dǎo)致高血脂的出現(xiàn)，并且也會(huì)影響到血壓的升高，這樣對(duì)自身和胎兒都是不利的，不過(guò)這種說(shuō)法是否真實(shí)，還存在很多疑點(diǎn)。

真相鑒定：“醫(yī)生不建議孕婦吃骨頭湯”是謠言，孕婦一般可以喝骨頭湯。骨頭湯中含有一定量的鈣質(zhì)，可以補(bǔ)充孕婦體內(nèi)鈣質(zhì)的流失，預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。還含有一定量的鐵，能夠有效的預(yù)防妊娠期缺鐵性貧血。而且骨頭湯中的蛋白質(zhì)含量比較高，可以起到強(qiáng)身健體的效果，還能夠增強(qiáng)孕婦的體質(zhì)，同時(shí)提供寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)素。

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謠言一：孕婦喝骨頭湯會(huì)血糖高嗎？

喝骨頭湯是不會(huì)引起血糖高的，并且在孕婦血糖高的時(shí)候，也可以適當(dāng)喝湯，這些湯主要包括魚(yú)湯、雞湯、鴿子湯或者骨頭湯等，不過(guò)需要注意的是，血糖高喝骨頭湯等湯類(lèi)，記得把上面一層油去掉，也要少放鹽。

謠言二：孕期吃骨頭湯會(huì)不會(huì)引起膽汁酸高？

吃骨頭湯是不會(huì)引起膽汁酸高的，而孕婦的膽汁酸高，往往是與不良的飲食習(xí)慣、不良的生活習(xí)慣、肝膽疾病等因素有關(guān)，有一部分孕婦在懷孕之后，飲食習(xí)慣會(huì)發(fā)生改變，甚至?xí)陲嬍成洗罅砍院?、膽固醇過(guò)高的食物，比如肥肉、雞蛋等，長(zhǎng)期吃這一類(lèi)食物就會(huì)導(dǎo)致膽汁酸出現(xiàn)偏高的現(xiàn)象。

謠言三：孕婦喝骨頭湯會(huì)升血壓?jiǎn)幔?/strong>

是不會(huì)導(dǎo)致血壓升高的，即便是懷孕后有高血壓的癥狀，那么也可以喝骨頭湯，不過(guò)需要注意在平時(shí)的飲食上面，要做到吃低鹽、低脂、高蛋白的食物，而喝骨頭湯也需要做清淡的。

孕婦喝骨頭湯有什么好處

懷孕期間孕婦喝骨頭湯是有利于滿(mǎn)足自身營(yíng)養(yǎng)需求，同時(shí)促進(jìn)胎兒健康發(fā)育，本身骨頭湯中含有大量的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于孕期補(bǔ)充鈣以及蛋白質(zhì)是非常有幫助的，對(duì)于孕婦而言，具體的好處就有：

1、補(bǔ)鈣：骨頭湯中含有一定量的鈣質(zhì)，可以補(bǔ)充孕婦體內(nèi)鈣質(zhì)流失，避免骨質(zhì)疏松的發(fā)生；

2、改善貧血：骨頭湯中含有一定量的鐵，能夠有效改善妊娠期缺鐵性貧血；

3、強(qiáng)身健體：骨頭湯中的蛋白質(zhì)含量比較高，可以起到強(qiáng)身健體的作用，能夠增強(qiáng)孕婦體質(zhì)，同時(shí)提供胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)元素，利于胎兒骨骼生長(zhǎng)；

4、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚：骨頭湯除含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外，還含有一定量的磷酸鈣、骨膠原、骨粘連蛋白等，可以養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、延緩衰老，有效緩解妊娠期女性出現(xiàn)的皮膚松弛、衰老、色斑形成。

需要注意骨頭湯不宜過(guò)咸，并且以天然食材熬制為佳。高血脂、肝腎功能異常、高尿酸血癥的孕婦應(yīng)避免飲用濃湯。除了喝湯以外，還需要食用肉類(lèi)，因?yàn)榇蟛糠值鞍踪|(zhì)較難溶解在湯里面，只喝湯蛋白攝入明顯不足。此外，在燉湯的過(guò)程中要注意，煮骨頭湯時(shí)加一小匙醋，可使骨頭中的磷、鈣溶解于湯中，并可保存湯中的維生素，并且煮的時(shí)候中途千萬(wàn)不要加冷水，以免影響營(yíng)養(yǎng)和味道。并且如果覺(jué)得骨頭湯就這樣喝太油膩，可以加點(diǎn)海帶或者冬瓜、蘿卜，就不會(huì)膩了。

姐妹經(jīng)驗(yàn)分享

懷孕是女性一生中最特殊的時(shí)光，為了寶寶能夠健康成長(zhǎng)，孕婦應(yīng)該注意生活中的每個(gè)小細(xì)節(jié)，關(guān)于“孕婦能否吃骨頭湯”的問(wèn)題，一些網(wǎng)友發(fā)表了自己的看法。

全民健康健康姐妹:懷孕的時(shí)候當(dāng)然能吃骨頭湯，本身在孕期飲食上面其實(shí)沒(méi)什么禁忌，只要做到清淡，且營(yíng)養(yǎng)豐富就好了，通常骨頭湯，的做法有很多，我就是喜歡吃玉米山藥排骨頭，其營(yíng)養(yǎng)還非常的高，不過(guò)在懷孕的時(shí)候要記得少放鹽。

辟謠大全

十月懷胎對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)真的很不容易，為了胎兒健康落地，準(zhǔn)媽媽直至分娩之前都要注意自己的一舉一動(dòng)。于是網(wǎng)上流傳著很多孕期飲食“禁令”，很多準(zhǔn)媽媽為此擔(dān)驚受怕，但是孕期的限制并非網(wǎng)上說(shuō)的那么夸張，關(guān)于一些所謂的“醫(yī)生不建議吃”的東西，大家能從下表找到答案。

骨頭湯有著豐富的營(yíng)養(yǎng)，骨頭具有滋補(bǔ)腎陰，填補(bǔ)精髓之功效，孕婦喝骨頭湯既能補(bǔ)充蛋白質(zhì)也能補(bǔ)充鈣，這對(duì)胎兒和自身都是相當(dāng)好的。而關(guān)于醫(yī)生不建議吃的說(shuō)法有很多，有說(shuō)孕婦吃后會(huì)到導(dǎo)致高血脂，也會(huì)引起便秘和血壓高，不過(guò)這些說(shuō)法基本都為謠言，在孕期的營(yíng)養(yǎng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充中，喝骨頭湯是完全可以的。