孕婦能不能吃苦瓜

回答：孕婦可以吃苦瓜，但要注意控制用量，如果是體質(zhì)虛寒的準(zhǔn)媽媽盡量不要吃，否則會增加流產(chǎn)的風(fēng)險。

對于正常孕婦來說適量吃苦瓜對身體有好處，其含有豐富的維生素C類物質(zhì)，能有效增強準(zhǔn)媽媽的身體免疫力，預(yù)防心腦血管等疾病，尤其是在秋天，天氣干燥容易上火，這時吃苦瓜還可以清熱消暑、養(yǎng)血益氣的功效。

除此之外苦瓜還具有預(yù)防壞血病、保護細胞膜、提高身體應(yīng)激能力以及保護心臟的作用，對于妊娠期高血糖的女性，食用適量的苦瓜還有降低血糖的效果。

不過苦瓜雖好但并非100%安全，根據(jù)《健康時報》的報道：苦瓜中含有奎寧，此類物質(zhì)會刺激孕婦宮縮，繼而引發(fā)流產(chǎn)現(xiàn)象，所以在孕前期體質(zhì)差的準(zhǔn)媽媽比較好不要食用。

總的來說，孕期吃苦瓜對身體有好處，是可以適當(dāng)食用的，但切勿一次性吃太多，特別是體脾胃虛寒女性不宜常吃，否則輕則出現(xiàn)嘔吐、腹瀉，重則宮縮流產(chǎn)。

什么時候吃苦瓜好

前面我們提到孕初期不建議常吃苦瓜，主要是因為這個階段胎兒本身就不太穩(wěn)定，盲目食用害怕出現(xiàn)流產(chǎn)現(xiàn)象，所以建議在孕后期吃效果比較好，還不會出現(xiàn)嚴(yán)重的不良發(fā)應(yīng)。

此外在一年中，夏秋兩個季節(jié)都是吃苦瓜的好時間，其性涼爽口不膩，夏季吃后倍感涼爽舒適，具有很好的開胃效果，中醫(yī)認(rèn)為：夏季食苦瓜，可清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏。