酸奶的七大功效好處

1、促進(jìn)消化

酸奶中含有多種酶具有促進(jìn)胃液分泌，促進(jìn)吸收，幫助消化提高食欲的作用。同時酸奶中含有大量的短鏈脂肪酸，短鏈脂肪酸對改善腸道的生長情況，防止便秘具有很大的幫助。而且由于酸奶制作工藝，還可以把牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)更好的分解，促進(jìn)人體的吸收利用。

2、防癌

酸奶中的乳酸菌可以減少某些特殊物質(zhì)的產(chǎn)生，從而減少了這些細(xì)菌引起的特殊因子，起到了一個防癌的作用。

3、降低膽固醇

美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院流行病學(xué)研究員艾爾瓦羅·阿良索博士介紹說，研究發(fā)現(xiàn)，在那些每天飲2—3份或更多酸奶的人中，高血壓的發(fā)病危險比那些不喝的人降低了50%。由此可見酸奶對心血管健康是有好處的，因此對于一些高血壓的人更要經(jīng)常喝酸奶。

4、抗衰老

酸奶具有抑止腐生菌在腸道中的生長，可以有效的避免肝臟和大亨受到毒素的影響，而引起衰老的問題，對防止衰老，保持年輕態(tài)具有很大的幫助。

5、維護(hù)腸道健康

乳酸菌具有促進(jìn)腸道生態(tài)平衡的作用，同時還可以為腸道健康打一下屏障，可減少有害菌對腸道的入侵，減少腐敗茵在腸道內(nèi)產(chǎn)生的毒素，起到一個維護(hù)腸道健康的作用。

6、增強(qiáng)人體免疫力

乳酸菌含有豐富的活性菌，可以幫助改善人體的乳糖不耐，腸炎，腹瀉等一些疾病，有專家就稱酸奶是提高消炎藥效果的比較好的方法了，據(jù)美國農(nóng)業(yè)部的人類營養(yǎng)學(xué)研究中心正在塔夫斯大學(xué)進(jìn)行老年研究工作，研究員吉恩邁爾表示，酸奶不僅可以改善腸道環(huán)境，還可以提高機(jī)體免疫力，可見酸奶的養(yǎng)生功效了。

7、美容

對于女性來說，日常如果常喝酸奶的話不可以起到一個促進(jìn)美容，減肥的作用了，日?？梢园阉崮毯鸵恍┠竟希憬?，綠茶粉，或者一些其它的物質(zhì)做成奶昔喝，促進(jìn)美容，減肥。

酸奶的營養(yǎng)價值

對于女性來說，日常如果常喝酸奶的話不可以起到一個促進(jìn)美容，減肥的作用了，日?？梢园阉崮毯鸵恍┠竟?，香蕉，綠茶粉，或者一些其它的物質(zhì)做成奶昔喝，促進(jìn)美容，減肥。

相比于普通的牛奶來說，酸奶更可口，并且酸奶含有豐富的乳酸菌，能促進(jìn)體內(nèi)消化酶的分泌和腸胃蠕動，清除腸道垃圾、抑止腐敗菌的繁殖，所以移植后是可以喝酸奶的。

移植后飲食注意事項

為方便準(zhǔn)備做試管嬰兒，及已懷孕正處于孕期、產(chǎn)后哺乳期、月子期間的姐妹了解飲食方面的注意事項，以下整理了懷孕期間的飲食宜忌，提供食用指南，想知道哪些食物能吃、哪些不能吃快來看看：

水果類
火龍果	櫻桃	荔枝	榴蓮	油桃
草莓	桃子	哈密瓜	杏子	西瓜
山竹	枇杷	梨子	龍眼	獼猴桃
葡萄	桑葚	楊梅	李子	香蕉
百香果	菠蘿蜜	山楂	橙子	芒果
桂圓	紅棗	西柚	奇異果	牛油果

注：移植后可以吃蘋果、橙子、西柚、葡萄、獼猴桃。不要吃山楂、桂圓、荔枝、木瓜、西瓜等。移植后多吃蔬菜水果，防止便秘，不要吃辛辣等刺激性食物及易過敏的食物，以防引起腹瀉。

其他類
香椿芽	菠菜	咖啡	羊肉	酸辣粉
檸檬水	韭菜	苦瓜	茄子	皮蛋
木瓜	啤酒	海帶	香瓜	綠茶
魚膠	口香糖	空心菜	胡椒粉	鵝蛋
枸杞	火鍋	粽子	大麥茶	方便面
菊花茶	小龍蝦	海鮮	花甲	茴香餃子
鴨肉	蘋果醋	狗肉	田螺	螃蟹
香菜	干黃花菜	槐花	海參	芋頭
蜂蜜水	巧克力	酸奶	燕窩	冰淇淋
綠豆湯	木耳	玉米	紅薯	山藥

做完試管嬰兒移植手術(shù)后不能吃任何具有刺激性的食品，比如辣椒、生蔥、生姜等辛辣的食品都不能吃，各種冷飲以及西瓜、苦瓜、馬齒莧、水憋、柿子、螃蟹等寒涼性的食品也不能吃，防止引起腸胃不適而影響子宮的健康。

囊胚移植喝酸奶好不好

喝酸奶的好處還是比較多的，可以補(bǔ)充營養(yǎng)，比如可以補(bǔ)充鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。喝酸奶還能夠起到調(diào)節(jié)腸道菌群的作用，對于一些便秘的人是有一定療效的。但是喝酸奶需要注意的是，如果有酸奶過敏的人是不能喝的，如果超過了有效期也是不能喝的。

囊胚移植后能否喝酸奶？?

網(wǎng)友提問

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生育顧問

胚胎移植后都是可以喝酸奶的，酸奶中含有一定量的益生菌，能夠起到一個促進(jìn)腸胃消化、增強(qiáng)食欲的作用，無論是孕期還是試管期間和酸奶都是可以的，而酸奶的品質(zhì)也有很多，要記住的就是喝老酸奶，而不是喝酸奶飲料，喝酸奶的話也一定要和新鮮的，除了在凍胚移植后喝酸奶以外，那么還需要食用其它的營養(yǎng)食物才行。

酸奶的種類也是有很多的，比較好選擇原味的來食用，而且在保存方面需要在低溫環(huán)境下保存，但是不能低于零度以下，如果是溫度過高的時候，可以將酸奶放在保存室保存。