首先就是移植后需要靜躺6小時，這樣有利于胚胎的順利著床和發(fā)育。胚胎移植后是有一個黃金著床時間的，針對囊胚來說，移植后6小時非常關(guān)鍵，這期間注意事項都做到了，那么著床自然快又好。同時保持心情平靜放松，不要多想結(jié)果，這樣容易患得患失，反而不利于胚胎著床。如果要吃飯，建議盡可能吃清單健康的，避免辛辣油膩食物。

胚胎移植后黃金6小時注意事項

移植后的6小時里，移植回自己體內(nèi)的子宮的胚胎正在進行著床前期的準備工作。在這個階段里，患者只有將身體和心理都保持在一個良好狀態(tài)時，才能為胚胎的著床創(chuàng)造出更好的環(huán)境和條件，幫助胚胎順利著床。以下是胚胎移植后黃金6小時注意事項：

1、靜躺休息

胚胎移植后需平臥休息30分鐘，30分鐘后即可以自由臥位和去洗手間。建議術(shù)后6小時內(nèi)可以多臥床休息，休息時對睡姿沒有特別的要求，保持自身舒適就好。

不過在胚胎移植手術(shù)2~3天后，一定要避免肯定臥床休息，該走走該動動，只要不做劇烈運動即可，避免形成血栓。

2、避免憋尿

移植術(shù)后盡快排尿，避免憋尿，無需刻意減少上廁所的次數(shù)，保持往常的狀態(tài)即可，上廁所時胚胎掉出來的情況是不會發(fā)生的。

3、放寬心態(tài)

看待“胚胎移植”乃至整個試管周期問題的時候一定要平靜，保持平常心，要抱著一種“即便這次著床不成功，繼續(xù)第二次就好了”的心態(tài)，因為每個人的體質(zhì)不一樣，著床時機（著床時間和移植次數(shù)）也就大不同了。因此要懂得適當?shù)霓D(zhuǎn)移自己的注意力，做一些力所能及的事情。

4、健康飲食

胚胎移植后黃金6小時內(nèi)如果需要吃東西，可以選擇多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，避免進食生冷、辛辣刺激、性寒的食物。另外，補充黃體酮會降低腸蠕動，加之此時運動量減少，所以很容易造成便秘、消化不良，所以要多吃蔬菜，適當飲水，多吃易于消化的食物。