孕期腹圍是躺著測(cè)量嗎？孕婦自己量腹圍宮高的方法？孕婦腹圍測(cè)量是躺著測(cè)量的，腹圍的測(cè)量是通過測(cè)量平臍部環(huán)腰腹部的長度所得。在妊娠期間要多休息，保持心情舒暢，飲食多元化，保證每天所需的營養(yǎng)，可以多出去走走，曬曬太陽，保持會(huì)陰部清潔干燥，暫禁性生活，定期產(chǎn)檢，避免進(jìn)食生冷、辛辣刺激性食物，避免酒精、濃茶、咖啡等刺激性飲料，盡量避開香煙、有毒物質(zhì)、射線等對(duì)胎兒生長發(fā)育不利的因素。如有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

孕期腹圍是躺著測(cè)量嗎

通過測(cè)量腹圍可以得知胎兒的生長發(fā)育情況，如果腹圍增長太快，多半是出現(xiàn)病理問題。所以準(zhǔn)媽媽一定要學(xué)會(huì)測(cè)量自己的腹圍。孕婦腹圍應(yīng)該從孕16周開始，每周1次。用以厘米為單位的皮尺，取立位，以肚臍為準(zhǔn)，圍繞臍部水平一圈，測(cè)得數(shù)值即為腹圍。

測(cè)量腹圍的時(shí)候是需要平躺的，孕16周開始，每周一次用皮尺(以厘米為單位)圍繞臍部水平一圈進(jìn)行測(cè)量。懷孕20-24周時(shí)，腹圍增長最快。懷孕34周后，腹圍增長速度減慢。若腹圍增長過快時(shí)則應(yīng)警惕羊水過多、多胎等。當(dāng)然，腹圍的大小，要受孕婦懷孕前腹圍的大小和體型的影響，應(yīng)綜合分析。

孕婦自己量腹圍宮高的方法

孕婦一般在妊娠二十周后，就可以量宮高和腹圍了，所以這也是每次檢查都要做的項(xiàng)目，那么孕婦排尿后，平臥床上，用軟尺經(jīng)肚臍繞腹部一周，這一周的長度就是腹圍。測(cè)量腹圍時(shí)注意不要勒到腹部。孕婦的子宮增大都是規(guī)律性的，大多數(shù)都是因?yàn)閷m底的增高，而使孕婦腹圍變大，一般來說孕婦宮高腹圍都是在懷孕20周以后每4周測(cè)量一次，這也是檢測(cè)胎兒生長的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，都不能省略的。

1、用手指觸摸的方法是可以測(cè)量出宮高的，這個(gè)方法雖然有點(diǎn)笨，但是測(cè)量的準(zhǔn)確度還是不錯(cuò)的，測(cè)量的時(shí)候先不要吃東西，排尿之后保持空腹，然后平躺下，把腿伸直了，然后用手從恥骨向上觸摸，手指不要太輕也不要太用力，等到可以摸到小腹部有一圈一圈的輪廓了，那就是子宮底。

2、自己摸到子宮底之后，用一根家用軟皮尺從小腹部中間的那條線，從子宮底的位置開始一直到恥骨用尺子就能測(cè)量出是多高，然后用軟尺測(cè)量腹圍，只要用尺子把腹部最突出的一圈包圍住，然后看清楚是多少就可以了，但是記住不要勒得太緊。

3、孕婦自己測(cè)量宮高和腹圍，無非就是為了看看天兒有沒有發(fā)生胎停或者死胎發(fā)育遲緩的情況，但是想要更準(zhǔn)確的檢查數(shù)據(jù)還是要做醫(yī)學(xué)檢查。

孕婦懷孕后自己不論用什么樣的方法來測(cè)量宮高和腹圍都要定期做體檢，自己的測(cè)量方法只是一方面，但是想要確定胎兒的健康程度是不是好，還是需要科學(xué)的檢測(cè)手段。

很多孕婦想知道自己宮高和腹圍是多少，一般測(cè)量宮高腹圍都是在醫(yī)院醫(yī)生來檢測(cè)，但是如果老是去醫(yī)院也有些麻煩，并且偶爾也會(huì)沒有時(shí)間去，這時(shí)候，我們可以自己在家里測(cè)量。