懷孕初期飲食？懷孕初期吃什么東西流產(chǎn)幾率高？新鮮的果蔬對于孕媽媽來說也是很有幫助的，還可以多食用補血類的食物，避免在孕期出現(xiàn)貧血的情況。

懷孕初期飲食

處于孕早期的準媽媽大多受妊娠反應困擾，胃口不佳，這個階段，準媽媽并不用刻意讓自己多吃些什么，與其每天對著雞鴨魚肉發(fā)愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進食欲。對于油膩，抑止食欲的食物，大可不必勉強吃下去。準媽媽們應該根據(jù)自己的胃口進食，不必刻意多吃或少吃什么，少吃多餐，能吃就吃，是這段時期孕婦飲食的主要方針，如進食的嗜好有所改變也不必忌諱，吃些酸的食品可能會增進食欲。

懷孕初期胎兒正是各個器官發(fā)育的階段，因此在這個時期，孕婦媽媽一定要注意補充維生素和礦物質(zhì)，特別是葉酸，如果在懷孕初期的時候，葉酸不足的話容易造成胎兒畸形。對于不知道自己何時懷孕的媽媽來說，比較好在備孕的時候就開始補充維生素和礦物質(zhì)等等。

懷孕初期吃什么東西流產(chǎn)幾率高

1、不能吃的水果

荔枝、桂圓，易引起大便干燥。柿子，易引起胃石。西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、桃子，易引起腹瀉。菠蘿蜜、榴蓮，易引起食欲不振。新鮮楊梅，易引起胃酸過多。

懷孕初期很多東西都不能吃

2、不能喝的飲料

濃茶、咖啡、碳酸飲料、冷飲

3、菠菜

人們一直認為菠菜含豐富的鐵質(zhì)，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內(nèi)鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長發(fā)育。

4、山楂

孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了選擇靠前果品。山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導致流產(chǎn)的可能，故要少吃。

5、罐頭食品

罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養(yǎng)價值并不高，經(jīng)高溫處理后，食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞。

6、不能吃柿子。螃蟹和柿子都是性寒的食物，一起吃會引發(fā)嘔吐、腹痛、腹瀉的癥狀。

7、不能吃花生。花生脂肪含量高，與螃蟹搭配會引起腹瀉。

8、不能吃梨。梨和螃蟹都性寒，一起吃會損傷腸胃。

無論是哪個時期都會導致流產(chǎn)，但是在前期的話就特別要注意，因為前期特別容易導致流產(chǎn)。所以有一些東西是前期盡量避免不吃的。因為這些東西一個不小心就很容易導致流產(chǎn)。