備孕時(shí)吃葉酸，是因?yàn)楫?dāng)懷孕后機(jī)體對(duì)葉酸的需求會(huì)增加很多，因此需要提前補(bǔ)充適量的葉酸，以保證機(jī)體正常所需，缺乏葉酸的女性懷孕可能導(dǎo)致胎兒畸形的幾率增高，其中神經(jīng)管畸形，如無腦兒、脊柱裂等，主要和葉酸缺乏有關(guān)，因此女性補(bǔ)充葉酸是很有必要的人體自身是不能夠合成葉酸，必須要通過外源性的攝入來獲得，備孕期的準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽們都需要補(bǔ)充葉酸，因?yàn)檫@對(duì)胎兒來說非常重要，如果懷孕的前三個(gè)月出現(xiàn)了葉酸不足，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管發(fā)育出現(xiàn)問題，胎兒出現(xiàn)脊柱裂、無腦兒等先天性畸形的概率就會(huì)增加

備孕吃葉酸的作用有哪些

葉酸是B族維生素家族中的一員，又叫“維生素B9”，葉酸雖是人體造血系統(tǒng)必備的營(yíng)養(yǎng)素，卻無法在人體內(nèi)合成，只能從外界攝取。一種是天然葉酸，廣泛存在于綠色蔬菜、水果動(dòng)物肝臟等食物中；另一種是合成葉酸，即片劑，女性在備孕時(shí)期補(bǔ)充葉酸其實(shí)是有很多好處的：

1. 1. 預(yù)防孕婦貧血：孕婦的身體需要葉酸來制造正常的紅細(xì)胞，葉酸攝入不足，也可能會(huì)使孕婦貧血；
2. 2. 預(yù)防寶寶先天性畸形：降低寶寶出生缺陷的風(fēng)險(xiǎn)，服用葉酸片可以預(yù)防心臟缺陷、上唇裂等出生缺陷；
3. 3. 降低新生兒先天性缺陷率：神經(jīng)管缺陷是中國(guó)常見的新生兒先天畸形，女性在受孕前至少1個(gè)月，并且在孕期的前3個(gè)月都堅(jiān)持服用推薦劑量的葉酸，能降低神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險(xiǎn)；
4. 4. 促進(jìn)胎盤發(fā)育：葉酸是影響DNA和細(xì)胞的基本結(jié)構(gòu)，孕期獲得充足的葉酸，對(duì)快速增長(zhǎng)的胎盤和和寶寶都特別重要；
5. 5. 預(yù)防孕婦患先兆子癇：服用含葉酸的多種維生素，可以減少孕婦患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)。

當(dāng)人體內(nèi)缺乏葉酸的時(shí)候，紅細(xì)胞的脫氧核糖核酸代謝異常，發(fā)育障礙，容易引起巨幼細(xì)胞貧血，半胱氨酸代謝異常，容易引起H型高血壓;影響免疫球蛋白的合成，導(dǎo)致免疫力下降;影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形。

備孕期什么時(shí)候開始吃葉酸

女性多久開始吃葉酸

女性補(bǔ)充葉酸要注意時(shí)間，從備孕前三個(gè)月就開始補(bǔ)充，因?yàn)槿~酸并不是隨用隨補(bǔ)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，需要通過人體代謝逐漸在體內(nèi)積累，在懷孕前三個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸，可以保證胎兒形成早期孕婦體內(nèi)就有足量的葉酸儲(chǔ)備，以滿足胎兒神經(jīng)管發(fā)育過程中對(duì)葉酸的大量需求，防止無腦兒、脊柱裂或者腦積水等胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。

男性多久開始吃葉酸

由于男性擁有更多不健康的生活習(xí)慣，導(dǎo)致男性體內(nèi)許多營(yíng)養(yǎng)素流失嚴(yán)重甚至出現(xiàn)不足，葉酸就是其中一種。男性在葉酸不足的情況下產(chǎn)生的精子出現(xiàn)染色體缺陷的概率會(huì)大大增加，因此，推薦男性和女性在備孕前三個(gè)月開始一起補(bǔ)充葉酸，保證在授孕時(shí)體內(nèi)葉酸儲(chǔ)備達(dá)到一個(gè)比較高的水平，以改善精子質(zhì)量，提高胚胎的質(zhì)量，降低胎兒患上染色體疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

如何服用葉酸

葉酸屬于非處方藥，常用葉酸片，葉酸屬于維生素B，一般是在備孕三個(gè)月之前口服，為預(yù)防神經(jīng)管畸形，應(yīng)服用到孕后三個(gè)月左右，具體用藥劑量需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。每個(gè)人的用藥劑量都存在差異：

• 無高危因素的婦女：推薦每天0.4mg-0.8mg，從可能懷孕或孕前至少3個(gè)月開始直至妊娠滿3個(gè)月為止；
• 有神經(jīng)管缺陷生育史的婦女：推薦每天4mg-5mg，從可能懷孕或孕前至少1個(gè)月開始直至妊娠滿3個(gè)月；
• 夫妻一方患神經(jīng)管缺陷或男方既往有神經(jīng)管缺陷生育史的婦女：推薦每天4mg-5mg，從可能懷孕或孕前至少1個(gè)月開始直至妊娠滿3個(gè)月；
• 患有特殊疾病者：患先天性腦積水、先天性心臟病、唇腭裂、肢體缺陷、泌尿系統(tǒng)缺陷，或有上述缺陷家族史，或一、二級(jí)直系親屬中有神經(jīng)管缺陷生育史的婦女，每天建議0.8-1.0mg，從可能懷孕或孕前至少3個(gè)月開始直至妊娠滿3個(gè)月；
• 患糖尿病、肥胖或癲癇的婦女：每天推薦0.8-1.0mg，從可能懷孕或孕前至少3個(gè)月開始直至妊娠滿3個(gè)月；
• 服用特殊藥品者：正在服用增加胎兒神經(jīng)管缺陷風(fēng)險(xiǎn)藥物的婦女，每天推薦0.8-1.0mg，從可能懷孕或孕前至少3個(gè)月開始直至妊娠滿3個(gè)月；
• 患胃腸道吸收不良疾病的婦女：每天推薦0.8-1.0mg，從可能懷孕或孕前至少3個(gè)月開始直至妊娠滿3個(gè)月；
• 高同型半管氨酸血癥的婦女：每天至少5mg，血液同型半胱氨酸水平降至正常后再考慮受孕，直至妊娠滿3個(gè)月；
• 其他：居住北方，特別是北方農(nóng)村的女性，飲食中新鮮蔬菜和水果食用量少的，血液中葉酸水平低的，可酌情增加補(bǔ)充劑量，也可延長(zhǎng)孕前增補(bǔ)時(shí)間直至妊娠滿3個(gè)月。

孕前和孕初期補(bǔ)充葉酸，可以很好的預(yù)防胎兒畸形，有效預(yù)防孕婦貧血，促進(jìn)胎盤發(fā)育有助于給胎兒提供全面充足的營(yíng)養(yǎng)。葉酸過量使用會(huì)影響鋅代謝，延緩胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，造成內(nèi)分泌紊亂等。