在孕期中，孕婦的休息睡眠是最為重要的，許多孕媽習(xí)慣保持從前的睡覺(jué)姿勢(shì)，如保持平躺，趴著睡，右側(cè)臥睡覺(jué)等等，但其實(shí)其中的一些睡姿是不好的，甚至可能導(dǎo)致死胎。這里就為大家分享一下導(dǎo)致胎死腹中的睡姿：

普通人睡覺(jué)時(shí)比較好是右側(cè)臥，因?yàn)檫@樣可以減少對(duì)心臟的壓迫，但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，就需要左側(cè)臥來(lái)睡覺(jué)，特別是到了孕晚期，如果還是喜歡右側(cè)臥睡覺(jué)就會(huì)導(dǎo)致胎兒慢性缺氧，嚴(yán)重致死，還有就是孕期也不能平躺睡，這是很危險(xiǎn)的一個(gè)睡姿，也可能會(huì)導(dǎo)致死胎，所以說(shuō)，孕期睡姿很重要，孕媽們要多注意。

導(dǎo)致胎兒死胎的睡姿

平躺

很多孕媽平時(shí)習(xí)慣保持平躺，覺(jué)得受力均勻全身放松，這樣肯定有利于胎兒的生長(zhǎng)。但其實(shí)，這樣平躺的睡姿才是孕媽最危險(xiǎn)的睡覺(jué)姿勢(shì)，這樣的姿勢(shì)很容易導(dǎo)致自己體內(nèi)的呼吸缺氧，從而致使胎兒窒息，更有可能胎死宮中。

右側(cè)臥睡

當(dāng)身體右側(cè)臥睡覺(jué)時(shí)，子宮大幅度向右傾斜，壓迫子宮韌帶和系膜，會(huì)影響胎兒的正常血液給予，導(dǎo)致胎兒供血不足，易引發(fā)胎兒窒息、死亡。經(jīng)常性且長(zhǎng)時(shí)間這種姿勢(shì)睡覺(jué)特別危險(xiǎn)，也對(duì)自己體內(nèi)健康不利。長(zhǎng)期右側(cè)臥睡覺(jué)不但容易壓迫心臟，還容易使兩側(cè)乳房大小不一致，出現(xiàn)一大一小現(xiàn)象。

此外，孕婦千萬(wàn)不可趴著睡覺(jué)，這個(gè)睡姿不用說(shuō)都知道是很危險(xiǎn)的。建議孕婦要盡早練習(xí)左側(cè)臥睡覺(jué)，當(dāng)然也可以兩側(cè)交換著睡覺(jué)，但是右側(cè)臥只是替換姿勢(shì)，不可長(zhǎng)時(shí)間這樣右側(cè)臥睡覺(jué)，而平躺睡更要改變。

孕期正確睡姿

科學(xué)告訴我們，人在睡覺(jué)時(shí)以右側(cè)臥位為好，因?yàn)樾呐K位于胸腔左側(cè)，采用這種睡姿可以減少對(duì)心臟的壓力。但對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，情況卻正好相反，而應(yīng)以左側(cè)臥位為宜，不宜仰臥、右側(cè)臥、俯臥等。如果不注意，長(zhǎng)時(shí)間保持錯(cuò)誤睡姿可能會(huì)導(dǎo)致死胎。所以說(shuō)，孕婦一定要學(xué)會(huì)正確睡姿。當(dāng)然，不同妊娠期，睡姿應(yīng)該有所調(diào)整。

1. 1. 孕早期：妊娠早期胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍處在在自己體內(nèi)盆腔內(nèi)，外力直接壓迫或自身壓迫都不會(huì)很重，因此孕婦的睡眠姿勢(shì)可隨意，主要是采取舒適的體位，仰臥位、側(cè)臥位均可；
2. 2. 孕中期：這段時(shí)間里，孕婦的腹部會(huì)慢慢隆起，此時(shí)要注意保護(hù)腹部不受到壓迫，喜歡仰臥的孕婦可能會(huì)逐漸感到腹部的壓迫感，建議孕婦此時(shí)可將仰臥睡姿調(diào)整為側(cè)臥，這樣會(huì)感覺(jué)比較舒適；
3. 3. 孕晚期：因?yàn)殡S著懷孕時(shí)間變長(zhǎng)，子宮不斷增大，甚至占據(jù)了整個(gè)腹腔，這樣會(huì)使臨近的組織器官受到擠壓，子宮不同程度地向右旋轉(zhuǎn)，從而使保護(hù)子宮的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài)，系膜中給子宮提供營(yíng)養(yǎng)的血管也受到牽拉，會(huì)影響胎兒的氧氣供給，容易使胎兒慢性缺氧，所以這一階段宜采取左側(cè)臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對(duì)腹主動(dòng)脈和髂動(dòng)脈的壓迫，改善血液循環(huán)，增加對(duì)胎兒的供血量，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

孕婦的睡姿對(duì)胎兒是有影響的，不良的睡姿會(huì)擠壓到胎兒，嚴(yán)重會(huì)使胎兒窒息，胎死腹中。因此，準(zhǔn)媽媽們要根據(jù)不同的孕期來(lái)調(diào)整睡姿，確保對(duì)胎兒的壓力降低到最小。