就一天24小時(shí)而言，葉酸最佳的服用時(shí)機(jī)是在清晨，吃完早餐后半小時(shí)或一小時(shí)，人體對葉酸的吸收效率是比較高的。建議每天規(guī)定時(shí)間按時(shí)服用葉酸片，謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

孕期最佳服用葉酸時(shí)間??

孕期服用葉酸可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，葉酸可以從懷孕準(zhǔn)備時(shí)開始服用，從孕前3個(gè)月到孕后3個(gè)月不等。換句話說，如果之前沒有服用葉酸，并且發(fā)現(xiàn)懷孕，應(yīng)該立即添加葉酸。

在孕前每天補(bǔ)充零點(diǎn)四毫克葉酸，每天一片就可以了，可以早、中、晚服用。但每個(gè)人的具體情況不同，如果無法對此作出準(zhǔn)確決斷，建議打算懷孕的女性去醫(yī)院做詳細(xì)的咨詢。

孕婦吃葉酸作用

葉酸在人體細(xì)胞增殖和生長過程中扮演著非常重要的角色，對于孕婦來說，腹中寶寶的生長發(fā)育非常旺盛，根本離不開葉酸。所以孕婦對此的需求量是普通成人的四倍多，雖然生活中有許多富含葉酸的食物，但飲食的供給量只能算是杯水車薪。

因此，孕期補(bǔ)充葉酸就成了每個(gè)媽媽的必要選擇。其葉酸本質(zhì)是具有水溶性的維生素，孕期適量的補(bǔ)充對孕婦本身和胎兒都是有好處的，本身葉酸功效和作用就比較多，下面一起來看看孕婦吃葉酸有哪些作用。

1. 1. 葉酸影響DNA和細(xì)胞的基本結(jié)構(gòu)，因此，獲得充足的葉酸，對快速增長的胎盤和和寶寶都特別重要；
2. 2. 還有預(yù)防妊娠期糖尿病和妊娠期高血壓的作用，每天小劑量的補(bǔ)充葉酸能夠降低糖尿病和高血壓的發(fā)生概率；
3. 3. 由于葉酸也是生成紅細(xì)胞的重要部分，孕期補(bǔ)充葉酸能夠有效預(yù)防因葉酸缺乏而導(dǎo)致的貧血。

缺乏葉酸可能會(huì)導(dǎo)致女性焦慮，上火和起皮疹，因此在孕期適宜的補(bǔ)充一定量的葉酸必不可少。比如斯利安葉酸，每片含量0.4mg，含量適宜，符合預(yù)防出生缺陷疾病標(biāo)準(zhǔn)，可以放心選用。