月經(jīng)推遲怎么辦？每個月月經(jīng)推遲10幾天？如果月經(jīng)周期不穩(wěn)定，月經(jīng)推遲或提前的情況比較嚴重，或者是長期推遲或提前都應該前往尋求治療。這時候也可以通過藥物改善月經(jīng)推遲的狀況另外，女性可以定期前往醫(yī)院做一些常規(guī)的檢查，了解自己的身體狀況。

月經(jīng)推遲怎么辦

月經(jīng)推遲是月經(jīng)不調的其中一種癥狀，不少女性面對月經(jīng)推遲都感到十分擔憂又不知所措。月經(jīng)推遲怎么辦？其實，月經(jīng)推遲的天數(shù)在正常范圍內(nèi)是不會影響身體健康的，但是為了避免情況惡化，比較好還是要謹慎對待。

1、避免過度勞累

女性朋友們在月經(jīng)期間比較好避免勞累，防止女性生殖器官受到損害，甚至導致器官病變。

2、保持良好心態(tài)

心情是影響月經(jīng)周期的一大重要因素，心理壓力過大、精神上受挫折、情緒波動較大等都會影響女性月經(jīng)量變化以及月經(jīng)周期的長短。

3、保證充足睡眠

對于女性來說，充足的睡眠有其重要。女性在晚上11點以前入睡才能使肝血得到滋養(yǎng)，不影響女性月經(jīng)的狀況。

4、通過飲食調節(jié)

女性平時應該多吃含有鐵和滋補性的食物，如烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物對月經(jīng)是很有幫助的。另外還可用中藥調節(jié)月經(jīng)周期，同時也需要根據(jù)自身體質來選擇合適的食物。

5、定期檢查

每個月月經(jīng)推遲10幾天

月經(jīng)又稱例假、見紅，它是指每月有規(guī)律的、周期性的子宮出血，是一種正常的生理現(xiàn)象。由于內(nèi)分泌異常、飲食情況、情緒好壞等多種不同因素會導致月經(jīng)出現(xiàn)提前或推遲的情況，一般情況下，月經(jīng)提前或推遲一周是正常的，但如果推遲半個月就不太正常了。月經(jīng)推遲半個月是月經(jīng)不調的癥狀之一，女性朋友們應該找出問題的原因然后對癥處理，也不用太過擔憂，因為這種狀況是可以通過食療、藥物等多種途徑治療改善的。當然解決月經(jīng)推遲半個月比較好的方法就是及時前往咨詢醫(yī)生尋求治療，看看自己的身體狀況到底哪里出現(xiàn)問題了。

月經(jīng)按時來潮是成年女性的正常生理現(xiàn)象，月經(jīng)直接反映出的是女性身體的健康狀況。生活中很多女性朋友常常有著月經(jīng)推遲半個月不來的困擾。一般情況下，月經(jīng)是否會提前或推遲與天氣、心情、環(huán)境、自身內(nèi)分泌、氣血等都有一定的關系。因此，月經(jīng)受到不同因素的影響自然會有提前或者推遲的現(xiàn)象，那么月經(jīng)推遲半個月正常嗎？

一般情況下，月經(jīng)正常周期為28～35天，周期長短可因人而異，提前或推遲7～10天可視為正常范圍，只要能保持一定的規(guī)律性就不能認為是月經(jīng)不調。但是如果月經(jīng)推遲半個月就不太正常了，女性朋友們需引起重視，找出月經(jīng)沒按時來的原因對癥處理，然后及時到正規(guī)醫(yī)院檢查身體狀況，以免耽誤病情。

月經(jīng)是女性每個月都會周期性來一次的生理現(xiàn)象。它是有規(guī)律性的，一般月經(jīng)的周期為28天，如果月經(jīng)提前或者是推遲的話，如果不超過一周的時間還是屬于正常的范圍內(nèi)。但是如果月經(jīng)推遲10天沒來，就應該引起重視，必要的時候要到醫(yī)院進行檢查。