來(lái)月經(jīng)吃啥可以排毒養(yǎng)顏？月經(jīng)期可喝枸杞茶嗎？能配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而發(fā)揮通便排毒的作用?？梢杂醚帑湼Ｄ桃黄鹬蠓凶鳛樵绮?，能夠促進(jìn)排毒，清理晚上腹部所產(chǎn)生的毒素。

來(lái)月經(jīng)吃啥可以排毒養(yǎng)顏

1、綠豆

綠豆具清熱解毒、消暑解渴、除濕利尿的功效，如果在夏天的時(shí)候能經(jīng)常喝綠豆湯或者綠豆糖水，不僅能消暑和消腫，還能排毒。要注意的是，煮綠豆的時(shí)間不適宜過(guò)長(zhǎng)，以免破壞有機(jī)酸、維生素的含量而降低作用。

2、紅豆

紅豆也是一種不錯(cuò)的排毒食品，常吃紅豆，能夠增加腸胃的蠕動(dòng)，減少人的便秘，會(huì)促進(jìn)排尿。如果每天早上喝一杯無(wú)糖的紅豆湯水，晚上睡前吃一碗紅豆糖水，能夠有效促進(jìn)一整天的排毒速度。

3、薏仁

薏仁有清熱排毒、健脾利濕、美容養(yǎng)顏的功能，人們可以用薏仁煲湯或煮糖水，可以促進(jìn)人體內(nèi)的血液循環(huán)、水分代謝、新陳代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。喝薏仁水是一個(gè)不錯(cuò)的排毒方法，你可以直接將薏仁用開(kāi)水煮爛后，根據(jù)個(gè)人口味添加少許的糖。

4、小米

小米不含麩質(zhì)，所以不會(huì)刺激到人的腸道壁，小米是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營(yíng)養(yǎng)豐富，也有助于美白。

5、燕麥

月經(jīng)期可喝枸杞茶嗎

月經(jīng)期間是可以喝枸杞茶的，沒(méi)有什么問(wèn)題。另外，月經(jīng)期間不要吃辛辣刺激性的食物，不要碰涼水，多吃當(dāng)歸黃芪燉排骨，加上大棗，補(bǔ)益氣血，同時(shí)適當(dāng)多吃些鵪鶉、海帶、紫菜、動(dòng)物肝、胡蘿卜。

枸杞有免疫調(diào)節(jié)，抗氧化，抗衰老， 抗腫瘤，抗疲勞，降血脂，降血糖，降血壓，補(bǔ)腎，保肝，明目養(yǎng)顏，健腦，排毒，保護(hù)生殖系統(tǒng)，抗輻射損傷等十六項(xiàng)功能。

女性在經(jīng)期吃一些枸杞茶是沒(méi)有什么問(wèn)題的，因?yàn)殍坭绞且环N很好的藥材，對(duì)女性的身體具有很大的好處，只要不要過(guò)量吃就好。那么月經(jīng)期可喝枸杞茶嗎，月經(jīng)期間喝什么對(duì)身體好呢，一起看看。