巧克力的糖營養(yǎng)價值與功效？孕婦可以吃巧克力糖果嗎？巧克力對于集中注意力、加強記憶力和智力都有作用，它是司機的精神振奮劑，也是學生的健腦良品。

巧克力的糖營養(yǎng)價值與功效

1.糖類。吃過巧克力的人們一定知道，巧克力嘗起來甜甜的，這是因為里面含有糖分。身體在攝入糖分以后，會將這些糖分分解，然后為我們日?；顒庸┠?。這也就是為什么當我們感覺到沒有力氣的時候，吃一些巧克力就會精力充沛的原因了。

2.預防感冒。英國研究顯示，巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率。巧克力所含的可可堿有益神經系統(tǒng)健康，止咳功效勝于普通的感冒藥。

3.多吃巧克力對于女性來說最大的好處就是可抗衰老。吃完巧克力后再來一杯紅茶，其作用效果等同于對血管具有保護作用的葉酸。巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有強大的抗氧化功能，兩者配合事半功倍，還能促進血管擴張、治療貧血癥狀。

孕婦可以吃巧克力糖果嗎

1.孕婦可以吃巧克力糖果，在懷孕期間，容易出現食欲不振、情緒急躁、抑郁、惡心嘔吐等不良反應，適當吃點巧克力糖果，可以有效減輕這些不良癥狀。巧克力糖中含有很多熱量，對于孕婦而言，每天需要的熱量，不僅僅要足夠自己使用，而且還要保證胎兒有足夠的熱量。在懷孕期孕婦適量的吃巧克力糖會使得胎兒在出生之后心情愉悅、性格開朗，因此在出生后面對新的環(huán)境的恐懼也會相應減少。

2.巧克力主要成分是可可粉、磷脂以及糖分，巧克力可以緩解孕婦心情，這一點非常重要，媽媽心情好才可以促進胎兒生長發(fā)育。巧克力含有卵磷脂，可以促進胎兒神經系統(tǒng)發(fā)育。但是巧克力也不宜多吃，巧克力含有糖分較多，如果吃多了會升高媽媽血糖，甚至導致妊娠期糖尿病。即使沒有糖尿病，血糖偏高也會導致胎兒偏大，甚至巨大兒，顯著增加難產和剖宮產的風險。

3.需要注意的不要吃過多，以防造成牙齒損壞、生蛀蟲、影響其他營養(yǎng)成分攝入等。多吃正餐飯，以新鮮豆類、奶類、蛋類食品為宜，時間多的話，自制米粥，加點涼拌蔬菜，做到營養(yǎng)易消化為主、少吃零食甜食、辛辣油炸食品、以及快餐。

甜食能給人們帶來愉快的心情，特別是巧克力糖。在心情低落的時候吃了巧克力糖就可以保持心情愉快，在孕期的時候大多數孕婦都或多或少有一些心情不好，吃了含糖量高的東西就可以釋放壓力，保持愉快。