一般來說月經(jīng)周期規(guī)律的女性會(huì)在每個(gè)月排卵期排出一到兩枚優(yōu)勢(shì)卵泡。通常認(rèn)為女性每個(gè)月的排卵日在月經(jīng)來潮前14天左右，而我們把排卵前五天和排卵后五天稱為排卵期。如果月經(jīng)周期每次都很正常的情況下是可以通過這種方法計(jì)算排卵日的，但是大多數(shù)女性的月經(jīng)周期并不規(guī)律，所以不能用這種方法計(jì)算排卵時(shí)間。

怎么樣才知道自己排卵了

經(jīng)期正常的女性每個(gè)月都會(huì)排一次卵，但是女性的排卵期是一個(gè)連續(xù)的時(shí)間，因此很多女性在排卵期根本不知道自己有沒有排卵。其實(shí)想知道自己有沒有排卵很簡單，通過身體的四大癥狀就能很好的判斷出，首次就是看陰道分泌物變化，其次看個(gè)人精力的變化，然后看腹部變化，最后測(cè)自己的體溫變化。從身體的癥狀可以判斷排卵日

女性在排卵期間會(huì)出現(xiàn)排卵痛

由于很多女性的月經(jīng)周期并不規(guī)律不能直接計(jì)算排卵日，所以我們可以通過以下四種癥狀來判斷自己是不是排卵了。

1、陰道分泌物變化：排卵當(dāng)天身體會(huì)出現(xiàn)一些變化，最明顯的就是分泌物突然變多，清亮，透明，拉絲狀的白帶，有一部分女性，白帶中會(huì)有血絲，或者是出現(xiàn)少量的陰道出血現(xiàn)象；

2、個(gè)人精力的變化：排卵日精力旺盛也是我們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)遇到的一種情況，這也是遺傳自人類的自然本能，為了能夠成功地吸引異性，排卵期的女性會(huì)變得神采奕奕，愛表現(xiàn)自己；

3、腹部變化：部分女性在排卵日當(dāng)天會(huì)有下腹墜痛等表現(xiàn)，這種現(xiàn)象被稱之為“排卵痛”，是由于排卵期間雌性激素分泌以及卵子從卵巢表面沖破濾泡而排出所導(dǎo)致的；

4、體溫變化：女性在月經(jīng)后及卵泡期的基礎(chǔ)體溫都較低，但在排卵后，因卵巢有黃體形成，產(chǎn)生的孕酮可作用于下丘腦，起到調(diào)節(jié)體溫的效果，此時(shí)人的體溫會(huì)突然上升0.3-0.5℃，一直持續(xù)到經(jīng)前1—2日或月經(jīng)第一日，體溫又降至原來水平。

除了上述比較常見的變化外，女性在排卵期還會(huì)有性欲高漲、乳房脹痛、食欲不振等癥狀。由于每個(gè)人的身體條件不一樣、排卵期激素的分泌可能也有所不同，因此有些女性排卵期出現(xiàn)的癥狀并不一定會(huì)出現(xiàn)在自己身上，因此建議有備孕打算的女性可以用試紙的方式監(jiān)測(cè)排卵。