來(lái)月經(jīng)能不能吃泡面？手工蔬菜面條的做法？泡面是一種很常見的快餐，然而泡面中也添加了許多的添加劑等，同時(shí)又是油炸食品，因此很多人覺得它們不健康。另外一方面，泡面吃太多很容易導(dǎo)致上火出現(xiàn)，在月經(jīng)的時(shí)候所選擇的飲食必須要盡量清淡一些，故，在來(lái)大姨媽的時(shí)候吃泡面把握好度是特別重要的。

來(lái)月經(jīng)能不能吃泡面

在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候不能夠隨便吃藥物，也不能夠隨便吃一些寒涼或者是冰冷的食物，而泡面則不屬于這些食物當(dāng)作的一個(gè)，所以，在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候吃一點(diǎn)泡面是可以的，不用擔(dān)心吃了泡面以后會(huì)有身體損害問(wèn)題出現(xiàn)。

雖然在這個(gè)時(shí)候吃泡面并不是肯定禁止的，但是，建議在這時(shí)候吃泡面要記得控制好吃泡面的量，不能夠有過(guò)度吃泡面的情況出現(xiàn)。原因有兩個(gè)：

一個(gè)是泡面本身的營(yíng)養(yǎng)是不足的，而且，經(jīng)常吃對(duì)人的胃或者是身體別的部位都可能會(huì)導(dǎo)致負(fù)面影響，要是吃太多還會(huì)讓人變得肥胖;

手工蔬菜面條的做法

做法一

食材用料：中筋面粉 300g、蔬菜泥 140g、食鹽 3g

制作過(guò)程：

1、菠菜洗凈后，放入加鹽(份量外)的滾水鍋中過(guò)水，瀝干水分切小段，用果菜機(jī)打成蔬菜泥，取泥140g加入鹽巴，再與面粉攪拌均勻。

2、以揉搓方式揉成光滑不沾手狀態(tài)(約10分鐘)，面團(tuán)蓋上保鮮膜，室溫靜置30分鐘中醒面(冬季40分鐘)

3、取出面團(tuán)桿成需要的厚度。

4、灑上面粉內(nèi)折成3折。

5、切成所需寬度細(xì)絲。

6、撒些面粉，將面條抖散防止粘黏即可。

做法二

食材用料：餃子粉100克，沒有的話就用普通面粉(也叫中筋面粉)100克、水40克、鹽1克、果蔬粉各5克

制作過(guò)程：

1、首先我們先提前將所需食材全部準(zhǔn)備好，這樣更方便制作過(guò)程中操作，如圖所示。

2、將準(zhǔn)備好的果蔬粉先用溫水進(jìn)行融化，然后加入鹽同樣攪拌均勻。

3、將融化好的果蔬水同面粉混合在一起，將其混合揉成不見干粉狀態(tài)即可，面團(tuán)比較硬，不需要揉成光滑狀態(tài)。

4、將上述混合好的面團(tuán)，用壓面機(jī)多壓制幾次，面團(tuán)自然也就光滑了，如果沒有壓面機(jī)，直接用搟面杖多搟制幾次也是一樣的，最后將其搟成自己所需要的薄度即可。

5、我直接用壓面機(jī)將其壓成了面條，沒有壓面機(jī)的，直接將其上述制作好的薄面片折疊一下，刀切成均等小細(xì)條即可。

6、依次將其所有果蔬面團(tuán)全部制作成面條即可，表面撒上適量玉米面，防粘效果更好些。

7、這是南瓜果蔬粉同甜菜粉所制作出來(lái)的面條。

因?yàn)槭称钒踩录谋祝止o(wú)添加的食品越來(lái)越受到人們追捧。比如人們常吃的面條，現(xiàn)在就有了更加受歡迎的純手工蔬菜面條。手工蔬菜面條一般無(wú)添加防腐劑和色素，食用安全，也更有嚼勁，它的做法不難，一學(xué)就會(huì)。