子宮內(nèi)膜又是胚胎能夠著床的地方，胚胎種植到子宮內(nèi)膜的過程，就如同種子種植到土壤當中的過程。“土壤”是否肥沃會影響到“莊稼”的收成，自然，子宮內(nèi)膜的好壞也影響著胚胎的著床和發(fā)育。

子宮內(nèi)膜薄

現(xiàn)在，通過第三代試管嬰兒技術(shù)可篩選出優(yōu)質(zhì)胚胎進行移植，以提高受孕成功率，但正如前面所說，如果子宮內(nèi)膜不達標，再好的胚胎也是無法“派上用場的”。因此，準備或正在做試管嬰兒的朋友，還應(yīng)對自己的子宮內(nèi)膜狀況予以重視。

那什么樣的子宮內(nèi)膜怎樣才算達標？主要的評判標準就在于子宮內(nèi)膜的厚度。實際上，對此并沒有一個「金標準」，但通常來講，8-12mm左右的厚度是比較適合移植胚胎的。其中，絕大部分女性胚胎著床失敗是因為子宮內(nèi)膜過薄，也就是厚度小于8cm。那么，哪些原因會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜過?。?/p>

哪些原因?qū)е伦訉m內(nèi)膜薄

內(nèi)分泌嚴重失調(diào)

子宮內(nèi)膜對雌激素和孕激素都起反應(yīng)，因此可隨著性周期發(fā)生顯著的變化，婦科專家指出，雌激素可引起子宮肥大，孕激素可促使子宮內(nèi)膜發(fā)生特殊的妊娠初期變化，或改變子宮內(nèi)膜的性質(zhì)，使之具有產(chǎn)生蛻膜的能力。因此，內(nèi)分泌嚴重失調(diào)就會導(dǎo)致體內(nèi)激素失衡，使子宮內(nèi)膜周期性變化紊亂，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜薄。

單純內(nèi)分泌因素造成的子宮內(nèi)膜薄，臨床上可以用激素調(diào)整，適量的雌激素、孕激素可以在一定程度上增加子宮內(nèi)膜的厚度，改善子宮內(nèi)膜薄的癥狀。

人工流產(chǎn)

人工流產(chǎn)是子宮內(nèi)膜薄的最主要因素。多次藥流，或者人流動作過重都可能引起子宮內(nèi)膜薄，甚至有的女性做完人流手術(shù)后就再沒有月經(jīng)，這說明已經(jīng)嚴重損傷了子宮內(nèi)膜。

因為人工流產(chǎn)造成的子宮內(nèi)膜薄一般需要很長時間恢復(fù)，有的甚至無法恢復(fù)，因此，在日常的性生活中應(yīng)做好避孕措施，做人流需謹慎，一旦人流后月經(jīng)沒有按期來，就要及時就診檢查。

子宮發(fā)育畸形

子宮發(fā)育畸形也是子宮內(nèi)膜薄的一個原因，但長期以來一直被人們忽略，這種因先天性畸形造成的子宮內(nèi)膜薄一般臨床上很難治療。

子宮內(nèi)膜薄怎么調(diào)理？

精神保健

心理上的調(diào)節(jié)，是最容易，也是最難的。壓力過大會使內(nèi)分泌失調(diào)，進而影響到子宮內(nèi)膜，所以我們應(yīng)該盡量放松心情，保持愉悅。

生理保健

生理上的保健也很重要，尤其在經(jīng)期，一定要注意保暖，可以在腹部放上熱敷的墊子，加速血液的循環(huán)，緩解疼痛感。

運動保健

為什么要運動，想必不用多說，關(guān)鍵在于運動方式。不需要強度很大的運動，只要能起到鍛煉作用，就足矣。例如慢跑，動感單車。

飲食保健

子宮內(nèi)膜薄的女性，除了可以用藥物治療調(diào)理之外，平時飲食上也可以多吃些含有天然雌激素的食物補充雌激素。例如補血活血食品黃豆和豆制品，另外還可以多吃羊肉、烏雞、雞蛋、黑豆、阿膠、黑木耳、雪蛤、豆?jié){、烏骨雞、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。

以上就是關(guān)于子宮內(nèi)膜的調(diào)理方法，在生活中，女性朋友一定要注意自己的身體情況，無論是自然懷孕還是通過試管嬰兒進行懷孕，女性子宮內(nèi)膜的健康情況都很重要。希望大家重視子宮內(nèi)膜的健康情況，科學(xué)健康備孕，早日迎來好孕。