試管促排卵是十分關(guān)鍵的步驟，卵子的質(zhì)量和卵子的數(shù)量就要看這一步走得到底穩(wěn)不穩(wěn)，那么在如此關(guān)鍵的時(shí)刻，試管媽媽們?cè)陲嬍成蠎?yīng)該注意些什么呢？

1.提高卵子活力

為了提高試管媽媽的受孕能力和提高卵子的活力，補(bǔ)充鋅這種微量元素是十分有必要的，在日常生活中有哪些食物是含鋅的呢？

（1）豆類

黃豆、黑豆、紅豆、蕓豆、綠豆、菜豆、蠶豆

（2）堅(jiān)果：花生、核桃

（3）肉類：牛肉、豬肉、牡蠣、蛋類

2.提高卵子質(zhì)量

（1）海帶對(duì)放射性物質(zhì)有特別的親和力，其膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出，從而減少積累和減少誘發(fā)人體機(jī)能異常的物質(zhì)

（2）海魚含多種不飽和酸，能阻斷人體對(duì)香煙的反應(yīng)，并能增強(qiáng)身體的免疫力，更是補(bǔ)腦佳品。

（3）鮮菜汁能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物，使血液呈感性，把積累在細(xì)胞中的毒素溶解并由排泄系統(tǒng)排出體外

（1）腌制品：腌魚、咸菜、火腿、香腸、咸肉

（2）熏烤食品

（3）罐頭

（4）飲料

以上就是小編為大家整理試管促排卵期間飲食上應(yīng)該注意什么的全部內(nèi)容，除了飲食上的注意事項(xiàng)，大家還要注意作息時(shí)間和生活習(xí)慣、情緒調(diào)控哦！