所謂的就是成熟卵泡發(fā)育到一定階段，明顯地突出于卵巢表面，隨著卵泡液的激增，內(nèi)壓的升高，使突出部分的卵巢組織愈來愈薄，較后破裂，次級卵子母細胞及其外周的透明帶和放射冠隨卵泡液一起排出卵巢。一般來說正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個卵子。卵子排出后可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天，受精能力多在排卵后的24小時之內(nèi)，超過2～3天精子即失去與卵子結合的能力。

女性排卵不僅僅是生理過程，往往伴隨著心理過程，而身心狀態(tài)也進一步影響排卵及卵子的質(zhì)量，所以是個相互的過程。美國加州大學女性健康專家戴維斯博士研究發(fā)現(xiàn)，女性在分娩、哺乳以及排卵期，身體會分泌催產(chǎn)素。催產(chǎn)素是一種特別的激素，腦部受到這種激素的影響，會使女性的創(chuàng)意、靈敏和洞察力迅速提高。女性在這期間如果利用這一特殊能力很多事都能達到事半功倍的效果。據(jù)說在美國一些身居高層行政要職的女性就常把一些重要會議、關鍵性工作安排在她們的排卵期內(nèi)進行。

因為她們體會到在自己的思維似乎比平時敏捷了許多，而且精力也更加充沛。因此從胎教、遺傳這個角度而言，女性既然在排卵期較聰明，那么在這個階段如能保持樂觀開朗、積極進取、豁達幽默等良好的精神狀態(tài)，辦事干練待人熱情，敬業(yè)愉快則會對這期間受孕所懷的孩子產(chǎn)生良好的影響，先天所賦予的良好心理素質(zhì)將會使孩子受益一生。很多女性都忽略了這一點，是因為沒有認真去了解。所以為了自己，為了以后的寶寶，女性朋友還是有必要去了解一下的

除此之外，欲懷孕的婦女就得預先測算好排卵時間，并在排卵期前后調(diào)整好自己的，為懷孕做好必要的精神準備。當確認并準備在排卵期懷孕的時候，夫婦雙方提前做好準備，如共同操持家務，不采用避孕措施注意休息，保持體力充沛，加強營養(yǎng)，多進食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚、肉、雞、蛋、奶等，不用煙酒，夫婦在和諧的氣氛我國進溫馨的晚餐；飯后，夫妻雙方邊聽音樂邊交流感情，晚間連續(xù)幾天進行性生活。而且，同房時，雙方在情緒非常愉悅、情感分外投入的情況下，懷著美好的憧憬，在極大限度地發(fā)揮各自的潛能的情況下進行性活動，夫婦雙方盡量都能達到性高潮，獲得性快感，那么在這種情況下懷孕的孩子才容易成為“高質(zhì)量”的胎兒。

夫妻雙方情感的熱切交流，幸福感自然而生，可把全身心的生理心理狀態(tài)調(diào)整到較佳，從而增加婦女的智慧。另外戴維斯博士還指出，女性對美好、愉快事物的回憶也能使這種激素得到分泌。為此，欲想當媽媽的女性在排卵期就要注

意調(diào)整好自己的。女性排卵期是可以測算的，當您發(fā)現(xiàn)自己正處于排卵期的時候，要多注意調(diào)養(yǎng)自己的身心，保持良好的心情。